豆油皮的價值：豆腐，豆皮的營養(yǎng)成分差不多，豆皮相對多一些。大豆經(jīng)過加工后，吸收率會大大增加。豆腐，豆皮的吸收率高達(dá)90%以上。所以可以多吃點加工后的豆制品。豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)價值較高；含有大量的卵磷脂，可預(yù)防心血管疾病，保護心臟；含有多種礦物質(zhì)，補充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

       中醫(yī)理論認(rèn)為，豆腐皮性平味甘，有清熱潤肺、止咳消痰、養(yǎng)胃、解毒、止汗等功效。 豆腐皮營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、氨基酸含量高，據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。 兒童食用能提高免疫能力，促進身體和智力的發(fā)展。