舞蹈把桿(又名：壓腿桿、舞蹈室把桿、舞蹈房把桿)是舞蹈形體訓(xùn)練過程中，用來壓腿的工具。

合肥升降式舞蹈把桿常見款式：

1.移動式舞蹈把桿：可以隨便移動使用，適用于臨時場地，如舞臺、臨時訓(xùn)練等，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。

2.固定式舞蹈把桿：固定在地面上，對地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。

3.壁掛式舞蹈把桿：固定在墻面上的，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。

   合肥移動式舞蹈把桿的作用：

移動式舞蹈把桿并不是為了對身體起支撐作用而設(shè)計(jì)的，它是為了幫助練習(xí)者完成動作時調(diào)整重心、掌握平衡用的，以避免在支撐困難的情況下導(dǎo)致錯誤動作的出現(xiàn)。把桿訓(xùn)練是氣息、力量、穩(wěn)定性及柔韌性的結(jié)合，是全方位綜合訓(xùn)練的基礎(chǔ)。而一個好的舞蹈把桿對于舞蹈學(xué)習(xí)起著至關(guān)重要的作用。

    舞蹈簡介：

舞蹈是優(yōu)美的，主要有芭蕾舞，拉丁舞，肚皮舞等等都是很流行的。那么舞蹈訓(xùn)練基本功是什么?主要包括舞蹈把桿地面素質(zhì)訓(xùn)練(壓腿、踢腿、下腰等等)、把上練習(xí)(把桿練習(xí))、把下練習(xí)(也叫“舞蹈把桿脫把訓(xùn)練”或“舞蹈把桿地面練習(xí)”)等等，壓腿，是把兩腿敞開，漸漸到達(dá)最大的張開幅度。軟度開得最好的演員兩個腿敞開時能呈“一”字型;踢腿，相信大家都熟悉，它是兩腿靈活自如的關(guān)鍵要素。