廣州泫享生物科技有限公司始終致力于技術(shù)與品質(zhì)的高效整合，以產(chǎn)品的有效性為宗旨，以安全性為標(biāo)準(zhǔn)，不斷研制、開發(fā)新產(chǎn)品， 使產(chǎn)品結(jié)構(gòu)逐步完善，曾先后榮獲“全國質(zhì)量信得過產(chǎn)品”、“質(zhì)量信得過產(chǎn)品”、“全國質(zhì)量消費(fèi)者滿意企業(yè)”、“最l具投資價(jià)值美容品質(zhì)”、“ISO9001國際質(zhì)量管理體系認(rèn)證”等幾十項(xiàng)榮譽(yù)。為進(jìn)一步適應(yīng)市場(chǎng)，引l領(lǐng)行業(yè)潮流，本公司大力開拓國內(nèi)外化妝品加工OEM/ODM代客貼牌加工業(yè)務(wù)。明顯代加工產(chǎn)品有：纖本堂拍拍瘦oem、安瓶精華液oem、纖本堂拍拍瘦貼牌、纖本堂拍拍瘦原料供應(yīng)、祛斑精華加工、纖本堂拍拍瘦加工等。歡迎來電咨詢洽談！

纖本堂拍拍瘦加工告訴您跳繩減肥的方法：

一周跳繩的次數(shù)

每一周跳繩的次數(shù)不能少于四次，但是不建議多于6次，因此次數(shù)過多，會(huì)讓人感覺非常的疲勞，還容易弄傷關(guān)節(jié)，如果次數(shù)太少，根本達(dá)不到減肥的效果，因此，要掌握好跳繩的次數(shù)，自己做一個(gè)跳繩減肥的時(shí)間計(jì)劃，基本隔一天就去跳一次，這樣堅(jiān)持下去，一定可以達(dá)成你減肥的目的。

學(xué)會(huì)間隔休息

剛開始的時(shí)候一次跳繩不能連續(xù)太長時(shí)間，因?yàn)閯偺K的時(shí)候跳幾下可能就會(huì)氣喘吁吁，所以不要強(qiáng)迫自己一次跳很多，可以跳100下左右停一下，然后再繼續(xù)跳，這樣30分鐘可以分為幾段去完成，但是，絕l對(duì)不能中途放棄，感覺累了就不跳了，那樣是沒有效果的。切記跳繩的時(shí)間至少30分鐘，一定要感覺身體出汗了，才能夠幫助減肥。等到習(xí)慣了跳繩的強(qiáng)度和速度，每一次跳繩就可以達(dá)到500下到600下，這樣堅(jiān)持30分鐘，減肥的效果就會(huì)更加的明顯。

廣州泫享生物科技有限公司坐落于美麗的廣州，聯(lián)系我們可以了解到：纖本堂拍拍瘦oem、安瓶精華液oem、纖本堂拍拍瘦貼牌、纖本堂拍拍瘦原料供應(yīng)、祛斑精華加工、纖本堂拍拍瘦加工等。歡迎來電咨詢洽談！公司專注化妝品OEM加工16年，獲美國FDA歐盟GMPC十萬級(jí)認(rèn)證、獲創(chuàng)造中國都市美麗生活十大生產(chǎn)制造工廠稱號(hào)、廣州市質(zhì)量協(xié)會(huì)會(huì)員單位，獲“質(zhì)量、服務(wù)、信譽(yù)”AAA企業(yè)稱號(hào)，六證齊全。

產(chǎn)品針對(duì)使用范圍：

1、選擇跳繩的時(shí)間。

早上建議日出之后再跳繩，因?yàn)樵缟峡諝獾奈廴竞車?yán)重，如果5、6點(diǎn)鐘進(jìn)行鍛煉對(duì)我們的健康是不利的，等到太陽出來，霧霾減少之后再出去鍛煉，有利于保護(hù)我們的健康。所以，早上7、8點(diǎn)鐘跳繩比較好。那晚上什么時(shí)間好？一些朋友認(rèn)為飯前鍛煉可能效果更好，其實(shí)不是，飯前鍛煉很容易出現(xiàn)低血糖，傷害健康。建議晚餐之后的一小時(shí)之后再開始跳繩，這樣才是最健康的。

2、每次跳繩的時(shí)間

想要通過跳繩減肥的朋友，一定不能怕辛苦，不是跳一會(huì)就能夠減肥的，每一次跳繩至少堅(jiān)持30分鐘以上，而且還要持續(xù)的跳，因?yàn)闀r(shí)間太短，根本達(dá)不到燃燒脂l肪的目的，只有時(shí)間夠長，脂肪才能分解變成熱量，所以，一定要足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間減肥的效果才更好。

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健身減肥為什么不吃豬肉

健身減肥的時(shí)候還是需要補(bǔ)充肉類食物的，不過很多人傾向于雞肉和牛肉，豬肉就是很不常見的那個(gè)，其實(shí)主要是在于豬肉的脂肪含量。豬肉其實(shí)蛋白含量很低，雖然是瘦肉中的最l好的里脊肉，這塊肉可是很多女孩子的最愛，但是它的脂肪含量還是很大，這是跟豬的基因有關(guān)系，以及它的生活習(xí)性l息息相關(guān)。

豬肉的脂肪含量是很高的，而且也是很不好消化的，也是不利于健身的，還是選擇其他的牛肉才是最l好的。通常健身愛好者不愿選擇豬肉作為健身食品的原因在于，豬肉皮脂、肌間脂肪多，其脂肪含量和膽固醇含量相較同重量其他肉類多。

健身減肥能吃瘦豬肉嗎

可以吃，但是建議吃一點(diǎn)就是足夠了，也是能很好的幫助身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，不過豬肉不能吃多。100克瘦豬肉：熱量143.00千卡、碳水化合物1克、脂肪6.2克、蛋白質(zhì)20克。

豬肉不常在健身者的菜單里面，最l主要的原因就是豬肉里面大部分都是脂肪，是不利于身體塑形長肌肉的。健身者完全是可以吃瘦豬肉的，經(jīng)煮燉后，豬肉的脂肪含量還會(huì)降低，豬肉還含有豐富的維生素B，可以使身體感到更有力氣，豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。