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河北濱海教學(xué)設(shè)備有限公司
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主營產(chǎn)品: 籃球架, 足球門, 公園健身器材, 廣場健身器材, 400米障礙器材, 三百米障礙, 部隊訓(xùn)練器材, 特警五項, 軍用單雙, 田徑器材, 場地鋪設(shè)器材, 排羽網(wǎng)乒球
濱海四百米障礙器材-400米障礙器材報價-哪有400米障礙器材廠家
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籃球架, 足球門, 公園健身器材, 廣場健身器材, 400米障礙器材, 三百米障礙, 部隊訓(xùn)練器材, 特警五項, 軍用單雙, 田徑器材, 場地鋪設(shè)器材, 排羽網(wǎng)乒球
四百米障礙的內(nèi)容:一百米:百米沖刺到對面二百米:通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登獨(dú)木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)三百米:跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑(2M)、三步樁四百米:百米沖刺返回。
通過400米障礙是傳統(tǒng)軍事體育訓(xùn)練項目之一,也是體能訓(xùn)練中的重要項目之一。通過障礙訓(xùn)練能發(fā)展人在軍事行動中所需要的奔跑,跳躍,攀越,支撐平衡和鉆爬等基本技能,并能提高速度,耐力,協(xié)調(diào),靈敏等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢,堅韌不拔的意志品質(zhì),為戰(zhàn)時迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好基礎(chǔ)。
400米障礙平地跑的動作技術(shù)。平地跑動作可分為出發(fā)跑,轉(zhuǎn)彎跑和終點(diǎn)跑等。(1)出發(fā)跑:是指從起點(diǎn)到第一個障礙物前的100米跑。起跑姿勢可采用站立式或俯臥式起跑;跑的動作技術(shù)與短跑途中跑動作基本相同。動作應(yīng)放松,步幅開闊,節(jié)奏明顯。(2)轉(zhuǎn)彎跑:400米障礙全程要經(jīng)過三次彎跑。彎跑時身體向內(nèi)傾斜,加大外側(cè)腿的后蹬力量和擺動幅度,并用腳掌內(nèi)側(cè)著地,外側(cè)臂相應(yīng)地加大擺動的力量和幅度。內(nèi)側(cè)腿向內(nèi)轉(zhuǎn),腳向內(nèi)沿轉(zhuǎn)并用腳掌外側(cè)著地,同側(cè)臂擺動略小于外側(cè)臂。(3)終點(diǎn)跑:終點(diǎn)跑是指從最后一個障礙物到終點(diǎn)的100米沖刺跑。跑的動作技術(shù)與短跑的途中跑和終點(diǎn)撞線的動作基本相同。
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