攀巖時如何保護手指？

在一個高強度攀爬日后，可以冰敷雙手，緩解攀爬后的關節(jié)腫脹。在某些國外的巖館里會為愛好者準備一桶盛有冰塊的水，用來冰敷雙手。如果手指關節(jié)有腫脹現(xiàn)象也不要害怕，這是身體的自然反應，說明攀爬已經(jīng)超負荷，手指需要恢復，而恢復后的手指必定更強壯?；謴推诳梢耘逝篮唵温肪€，攀爬后冰敷，第二天或24小時后可以熱敷或按mo手指。

河南省樂龍科技有限公司是一家專業(yè)生產(chǎn)公園、小區(qū)、幼兒園、游樂園等游樂場所的企業(yè)，為客戶提供優(yōu)質的訂制服務，滿足您的各種需求，專業(yè)的設計團隊讓您的滑梯、游樂場等變得更加有趣、獨特！

那么攀巖作為一項活動，除了強身健體增加協(xié)調性，有什么特殊的魅力呢？

人人平等

手長腿長力氣大，那很棒，但一般自重也大，我以前攀巖，就被嘲笑人太厚屁股太大，導致重xin外移，得浪費很多力氣對付地球引力。

手小腿短力氣小，很多面積小不好抓的手點就是為你量身定制。緊貼墻壁，踩握著小小的抓點攀緣向上，有一種輕功在身的優(yōu)越感。

爸爸媽媽們完全可以跟孩子一起比賽，還真說不定誰會贏呢。

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觀察和計劃

能不能觸頂，不單是依靠體力和身體素質，還需要觀察和計劃：通覽巖點找到zui佳路線、觀察預判途中的難點、吸取別人攀爬時的經(jīng)驗，然后結合自己的能力作出計劃。攀巖需要體力，也靠智取。

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