戶外健身器材是在戶外用來做健身運(yùn)動(dòng)的健身器材。戶外健身器材種類比較繁多，有力量型的、彈跳型的、柔韌型的、耐力型的等等,而且戶外健身器材長年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下，這對其質(zhì)量提出了很高的要求——不僅要求戶外健身器材具有良好的防松動(dòng)、防水性能，而且還要防盜，對其表面質(zhì)量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。

     對于戶外健身器材的愛好者來說，我們應(yīng)用它鍛煉的時(shí)候一定要注意控制好時(shí)間問題，這樣才能更好地達(dá)到鍛煉的目的，也不至于造成不良的影響。一般來說，應(yīng)用室外健身器材的老年朋友要特別注意一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。其中我們建議大家的較佳時(shí)間是每次運(yùn)動(dòng)約40分鐘，較多不超過一小時(shí)。

    動(dòng)作幅度太隨意，許多中老年人在漫步機(jī)這類室外健身器材上運(yùn)動(dòng)時(shí)，不是有控制地運(yùn)動(dòng)，而是讓雙腿隨著慣性隨意地前后擺動(dòng)，這是不對的。如果之前沒充分熱身，隨意擺動(dòng)幅度過大時(shí)，容易造成大腿的肌肉拉傷。因此在漫步機(jī)這類室外健身器材上應(yīng)該控制動(dòng)作的幅度，比平時(shí)正常走路的步子稍大就可以了，切不可隨意亂擺。