攀巖時(shí)如何保護(hù)手指？

在這里只能從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)角度給些建議，因?yàn)槊總€(gè)人身體情況并不相同，如年齡，身高體重，手指筋腱強(qiáng)韌度，關(guān)節(jié)靈活性，攀爬技巧等等都千差萬(wàn)別。所以粗略的概括一下保護(hù)手指的方法具體也無(wú)法適用于每個(gè)人。不過(guò)大體的方法和緣由總會(huì)是對(duì)的，每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況去處理。

對(duì)手指關(guān)節(jié)的保護(hù)：1，循序漸進(jìn)。指力的增長(zhǎng)是一個(gè)緩慢的過(guò)程，不要求快。

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攀巖墻的歷史

攀巖真正變成一項(xiàng)獨(dú)立的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目首見(jiàn)于1970年的法國(guó)，在這之前攀巖都是附屬在登山活動(dòng)之下，目的只是為了克服登山過(guò)程中的困難，而[運(yùn)動(dòng)攀巖]一詞也是在這人時(shí)期才正式出現(xiàn)，并賦予明確之定義。從此之后，攀巖有了它自己的新生命，也脫離了登山運(yùn)動(dòng)而單獨(dú)發(fā)展開(kāi)來(lái)，有愈來(lái)愈多的人，雖不是登山者，甚或從來(lái)沒(méi)去爬過(guò)山，但他們卻在攀巖運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)了許多的樂(lè)趣。這就有了攀巖墻。

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攀巖墻的日常維護(hù)與保養(yǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、攀巖的安全裝備要定期進(jìn)行檢修與保養(yǎng)，如動(dòng)力繩出現(xiàn)短線頭要及時(shí)更換。D型鎖、O型鎖要經(jīng)常檢查鎖扣部位，如發(fā)現(xiàn)問(wèn)題無(wú)法檢修應(yīng)及時(shí)更換。所有的安全防護(hù)裝備使用年限到了就應(yīng)該馬上更換新的安全裝備。

2、要定期對(duì)攀巖板進(jìn)行檢查，查看攀巖板表面是否有裂縫，是否有板面變形的，如有發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)更換攀巖板。

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