攀巖時(shí)如何保護(hù)手指？

在一個(gè)高強(qiáng)度攀爬日后，可以冰敷雙手，緩解攀爬后的關(guān)節(jié)腫脹。在某些國(guó)外的巖館里會(huì)為愛好者準(zhǔn)備一桶盛有冰塊的水，用來冰敷雙手。如果手指關(guān)節(jié)有腫脹現(xiàn)象也不要害怕，這是身體的自然反應(yīng)，說明攀爬已經(jīng)超負(fù)荷，手指需要恢復(fù)，而恢復(fù)后的手指必定更強(qiáng)壯。恢復(fù)期可以攀爬簡(jiǎn)單路線，攀爬后冰敷，第二天或24小時(shí)后可以熱敷或按mo手指。

河南省樂龍科技有限公司是一家專業(yè)生產(chǎn)公園、小區(qū)、幼兒園、游樂園等游樂場(chǎng)所的企業(yè)，為客戶提供優(yōu)質(zhì)的訂制服務(wù)，滿足您的各種需求，專業(yè)的設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)讓您的滑梯、游樂場(chǎng)等變得更加有趣、獨(dú)特！

攀巖時(shí)如何保護(hù)手指？

攀爬技術(shù)對(duì)指力的影響。盡可能的提高攀爬技巧。攀爬技巧很難描述，因?yàn)榕蕩r本身太豐富了！這也是攀巖的魅力所在。體現(xiàn)在和指力的關(guān)系上，可以這樣說，手抓握指點(diǎn)是幫助身體在巖壁上保持平衡，攀爬的每一步盡可能的由身體協(xié)調(diào)用力去完成。同樣一個(gè)支點(diǎn)，過于用力抓握就容易導(dǎo)致手指受傷，而技巧不好，必然會(huì)需要更多力量抓握去控制身體平衡。所以多看，多學(xué)習(xí)。技巧好了，攀爬過程也更享受。

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那么攀巖作為一項(xiàng)活動(dòng)，除了強(qiáng)身健體增加協(xié)調(diào)性，有什么特殊的魅力呢？

零基礎(chǔ)輕松入門

攀巖館的工作人員會(huì)給新手很多指導(dǎo)，并且?guī)椭暨x簡(jiǎn)單的路線讓你挑戰(zhàn)，有些館還會(huì)體貼的用各種顏色的便簽標(biāo)示巖點(diǎn)，讓你知道手腳如何配合。要是第1次爬就能觸頂?shù)脑?，那?jiǎn)直是信心爆棚。

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