生產(chǎn)障礙器材-400米障礙-基星體育
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發(fā)貨地 河北省滄州市
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商品介紹
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品牌 基星
產(chǎn)地 滄州鹽山
材質(zhì) 鋼
規(guī)格 標(biāo)椎
顏色 綠
加工定制 是
類型 訓(xùn)練器材
可售賣地 全國(guó)
商品介紹

四百米障礙跑訓(xùn)練技巧

400米障礙跑的體力分配。400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程。400米障礙要先100米平地跑后，才通過(guò)障礙物。它要往返200米，通過(guò)14個(gè)障礙物。順利快速地通過(guò)障礙物是完成全程的重要保證。因此，前100米平地跑要求快速，輕松省力。在障礙與障礙之間的跑進(jìn)中，應(yīng)有步點(diǎn)調(diào)整階段，即在通過(guò)障礙物后要調(diào)整好步點(diǎn)，在通過(guò)下一個(gè)障礙物前，要稍加快跑速，節(jié)奏明顯，達(dá)到順利快速地通過(guò)障礙物的目的。當(dāng)所有障礙物通過(guò)后，即轉(zhuǎn)入終點(diǎn)跑，要求全力以赴，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神跑到終點(diǎn)




聯(lián)系方式
公司名稱 滄州基星體育設(shè)施有限責(zé)任公司
聯(lián)系賣家 托全民
手機(jī) 憩憤憤憭憬憥憦憬憦憬憩
地址 河北省滄州市