重慶維爾健身器材有限公司
主營(yíng)產(chǎn)品: 其他健身器材用品
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重慶市南岸區(qū)
主營(yíng)產(chǎn)品
小型健身器械
體積雖小,可鍛煉價(jià)值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例,它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí),而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉,更是健美愛好者的必備器械。再比如彈簧拉力器,輕便小巧,價(jià)格低廉,既便于存放,又易于攜帶;同樣能達(dá)到健身強(qiáng)體的目的。而像健身球一類的小型健身器,、則最適合中老年人使用。
那么,看了以上這么多分類,是不是覺得無(wú)從下手呢?到底什么健身器材適合在家里使用呢?我們推薦幾類簡(jiǎn)單的器械供大家參考,不過(guò)這對(duì)于專業(yè)人士并不適用,專業(yè)人士請(qǐng)忽略本文,普通人就繼續(xù)往下看吧!
啞鈴、杠鈴
現(xiàn)代人生活很忙碌,運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越少。其實(shí)在家就能輕松鍛煉,你只需要準(zhǔn)備一副啞鈴就OK了,啞鈴價(jià)格便宜,實(shí)用性很強(qiáng)的健身器材,在家有空就能進(jìn)行鍛煉手臂、腹部和腹部了。
練啞鈴有什么用:?jiǎn)♀徔梢藻憻捝现∪饧把?、腹部肌肉;長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)啞鈴,可以修飾肌肉線條,增加肌肉耐力;經(jīng)常做重量偏大的啞鈴練習(xí),可以使肌肉結(jié)實(shí),強(qiáng)壯肌纖維,增加肌力。
1969年誕生可全球第1臺(tái)心率訓(xùn)練跑步機(jī), [1] 把心率監(jiān)測(cè)安裝在跑步機(jī)是全世界一大創(chuàng)舉,為全世界以后發(fā)展健身器材指明了方向.運(yùn)動(dòng)時(shí)心率是人體狀態(tài)最1好的顯示器,在歐美,監(jiān)控心率合理的控制自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與科學(xué)健身已經(jīng)是十分普及的概念,心率健身也成為了很重要的健身指標(biāo)。在中國(guó)截止到2015年只有少數(shù)運(yùn)動(dòng)者意識(shí)到去監(jiān)控自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。