深圳新世慧達(dá)服飾輔料有限公司主營：商標(biāo)織嘜,洗滌標(biāo),印嘜,掛牌,手袋,印花,膠章,皮牌,吊粒,
東莞市百兆塑膠制品有限公司

深圳新世慧達(dá)服飾輔料有限公司，優(yōu)質(zhì)商標(biāo)輔料整合供應(yīng)商，專業(yè)提供商標(biāo)輔料產(chǎn)品個(gè)性化定制服務(wù)。

20多年來，專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業(yè)企業(yè)的商標(biāo)織嘜、印嘜、洗滌標(biāo)、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產(chǎn)品的研發(fā)、設(shè)計(jì)與生產(chǎn)。

今天就喚醒你的jian肥he爾蒙吧！

雖然你可能會(huì)把超級旺盛的胃口歸罪于he爾蒙影響，但是he爾蒙也有助于你長肌肉、提高新陳代謝?？芍^是成也蕭何敗蕭何。以下就是如何提升he爾蒙，讓你jian肥更簡單的四個(gè)方法。

一：遏制食欲

營養(yǎng)與飲食協(xié)會(huì)的代言人Alissa Rumsey醫(yī)生告訴我們，通常被稱為飽腹感ji素的瘦素(leptin)可以調(diào)節(jié)脂肪儲(chǔ)存，抑制食欲。瘦蛋白由身體的脂肪細(xì)胞分泌，它會(huì)在丘腦下部和它的天敵“饑餓ji素（令人對食物產(chǎn)生特別的好感）”作戰(zhàn)。瘦素就是給大腦傳達(dá)“已經(jīng)充分進(jìn)食”的信號(hào)，進(jìn)而停止進(jìn)食。據(jù)調(diào)查瘦素水平與身體脂肪含量成正比，即身體脂肪水平下降，瘦素水平降低，從而刺激食欲。因此肥胖者的瘦素水平往往高于正常體重的人，但是多余的脂肪會(huì)使瘦素有抵抗性，所以大部分超重和肥胖女性的大腦接受不到瘦素的信號(hào)，導(dǎo)致食欲難以控制，不停進(jìn)食，越來越胖。

你應(yīng)該怎么做：睡覺。根據(jù)2012年美guo營養(yǎng)學(xué)會(huì)雜志上一篇文章表明，缺乏睡眠明顯能降低瘦素水平。這也解釋了為什么有shi眠、睡眠呼吸暫停的人往往也在和體重做斗爭。根據(jù)伯明翰大學(xué)研究，女性應(yīng)保持6.5-8.5小時(shí)的睡眠，而且要盡量在同一時(shí)間入睡。趕緊去調(diào)整自己的生物鐘吧！

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dong蟲xia草非常適合人們用來提高mian疫力，或者是術(shù)后、產(chǎn)后身體的恢復(fù)，可是如果食用方法不當(dāng)，往往不能充分發(fā)揮它的營養(yǎng)作用。關(guān)于dong蟲xia草的吃法，比較簡單而又有效的方法：  

煮水

煮水當(dāng)茶喝，而不是用開水泡著喝，此法簡單有效。通常，dong蟲xia草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時(shí)間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在dong蟲xia草水顏色最深的時(shí)候是營養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。  

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還沒穿過明黃色的姑娘真的要試試！顯白效果杠杠的~~~

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來源：女生私房話