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技術(shù)是取得成績(jī)的保證。為了更好地讓學(xué)生掌握鐵餅技術(shù)，我對(duì)鐵餅技術(shù)進(jìn)行了研究，編制了鐵餅技術(shù)教學(xué)操。這一教學(xué)操的編制，將復(fù)雜的技術(shù)要領(lǐng)簡(jiǎn)化成學(xué)生容易接受的聯(lián)系形式。使學(xué)生能輕松地學(xué)習(xí)技術(shù)?，F(xiàn)將該操介紹給大家。    鐵餅技術(shù)操簡(jiǎn)圖：    預(yù)備姿勢(shì)：身體直立，兩腳開(kāi)立與肩同寬，兩腳尖向前。  

1、屈膝下蹲，上體稍前傾。屈膝下蹲至腳后跟稍稍提起，即身體落于前腳掌。   

2、身體右轉(zhuǎn)90度，右移至右腿上。其余同1。 

3、左腳向后移一個(gè)腳長(zhǎng)，使左腳腳尖與右腳腳跟在一條直線上。其余同2。 

4、右腿蹬地，轉(zhuǎn)髖，推動(dòng)身體向左腿移動(dòng)，左腳制動(dòng)。此時(shí)，左臂向左斜上方劃，上體被動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)到右肩與投擲方向約成130度。

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教學(xué)建議：   

1、教師一定要按節(jié)拍用口令領(lǐng)做，使學(xué)生感覺(jué)是在學(xué)徒手操，而不時(shí)在學(xué)習(xí)什么枯燥乏味的技術(shù)要領(lǐng)。

2、適合于初學(xué)者。當(dāng)學(xué)生已初步掌握動(dòng)作，要盡量少用。 

3、此操可結(jié)合啞鈴等器械進(jìn)行練習(xí)，加深大腦對(duì)技術(shù)的記憶痕跡，又發(fā)展了學(xué)生的專項(xiàng)素質(zhì)。    通過(guò)實(shí)踐，運(yùn)用鐵餅技術(shù)教學(xué)操驚醒鐵餅技術(shù)教學(xué)，學(xué)生一般節(jié)課就能基本掌握原地?cái)S鐵餅技術(shù)。由此利用學(xué)生已經(jīng)熟悉的運(yùn)動(dòng)方式，去引導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)，可以起到事半功倍的效果。

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第1屆奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始以后，加勒特作為美國(guó)代表團(tuán)的一員，準(zhǔn)備參加鉛球項(xiàng)目的比賽。鉛球比賽的前一天是擲鐵餅比賽，這天一名希臘選手帕拉斯瓦普羅斯把鐵餅擲到了29米的地方，全場(chǎng)觀眾慶賀勝券在握?？墒牵趫?chǎng)觀戰(zhàn)的羅伯特·加勒特也躍躍欲試，當(dāng)場(chǎng)報(bào)名參戰(zhàn)，因規(guī)則允許，這位從未見(jiàn)過(guò)標(biāo)準(zhǔn)鐵餅是什么樣的美國(guó)人上場(chǎng)了他模仿希臘人的投擲動(dòng)作，投了2次，找到了感覺(jué)。第3次試投時(shí)，他右臂后伸，然后用力一揮，鐵餅飛到了29.15米以外，比希臘選手的成績(jī)遠(yuǎn)了15厘米，硬是從希臘人手中搶走了，場(chǎng)上觀眾、裁判對(duì)他的驚人表現(xiàn)目瞪口呆。而觀眾卻為這位初學(xué)乍練的美國(guó)選手歡呼鼓掌。之后，加勒特還在鉛球比賽中奪得，并在跳遠(yuǎn)和跳高項(xiàng)目上獲得亞軍，成為首屆奧運(yùn)會(huì)獲獎(jiǎng)牌的田徑選手。