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滄州名圖體育器材制造有限公司
主營產(chǎn)品: 健身器材代理加盟
中考5米3相折回跑測試儀安裝方法-名圖體育
價格
訂貨量(件)
¥10000.00
≥1
店鋪主推品 熱銷潛力款
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一、五米三向折返跑的三種跑法:
名圖體育現(xiàn)貨供應:
1.“四三三步” 即右線段OA用4步跑完,其它線段都用3步跑完。具體跑法是采用左腳在前,右腳在后的站立姿勢起跑。右線段去時,右——左——[右]——左,右腳是腳。中間線段和左線段跑法都是左——[右]——左。4步跑至A點順時針轉(zhuǎn)體順勢用右手碰倒標志物。為了使E、F點的轉(zhuǎn)體為順時針方向左腳踏標志點,那么A、B、C點轉(zhuǎn)體必須為順時針方向轉(zhuǎn)動,只有這樣才能保持好整個動作的連續(xù)性,達到效果。此法適合身材高大、步幅較大、腿部力量強的考生,能彌補頻率偏低的不足。
五米三向折回跑的訓練側(cè)跑方式
(3)步長。在平時訓練的過程中要求學生根據(jù)自身的特點和習慣,確定每步步長和步點,通過反復的練習使動作動力定型。即步和第三步為1.1米左右,第二步為1.7米左右,第四步為1米左右。
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(4)節(jié)奏。依據(jù)該項目的自身技術(shù)特點,跑動節(jié)奏也是取得好成績的重要因素,在訓練中,應強調(diào)反復的節(jié)奏練習,便于動作定型。步快、第二步快、第三步較快、第四步快。特別是后終點沖剌,一定要注意轉(zhuǎn)體后四步?jīng)_剌要按同一節(jié)奏,以快的頻率沖過終點。
五米三向測試儀安裝說明
1、安裝一號盒的起點和終點,二號盒的光幕發(fā)射 F 和光幕發(fā)射 1F
傳感器時因為都是三芯插孔,不要插錯。
2、正常使用時出現(xiàn)報警錯誤,請按下面方法分別檢查各傳感器是否
對準。1 號位報警檢查 2、3、4 號位傳感器;2 號位報警檢查 3、
4 號位傳感器;3 號位報警檢查 4 號位傳感器;4 號位報警檢查
終點傳感器。檢查方法是仔細看看有沒有其他物品阻擋,或者檢
查光幕接受的藍燈是否有不定時的閃亮,解決方法減近傳感器的
擺放距離。
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