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少兒軟式練習(xí)跨欄起跑動(dòng)作？

跨欄跑技術(shù)性，有一定的難度，所以在技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，要抓住主要環(huán)節(jié)，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)上存在的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行訓(xùn)練。堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：

（1）接受現(xiàn)代跨欄技術(shù)的理論概念。在這方面，我們可以利用多媒體的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)訪問(wèn)有關(guān)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)的網(wǎng)站。通過(guò)直觀法，對(duì)跨欄技術(shù)進(jìn)行理論上的分析，加深運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)的理解?？鐧诩夹g(shù)的核心是跨欄步，它決定了跨欄成績(jī)的快慢。跨欄步是由擺動(dòng)腿攻欄，起跨腿提拉過(guò)欄和下欄著地組成。通過(guò)反復(fù)地觀摩及分析，加強(qiáng)并提高了運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)識(shí)理解和接受能力。

少兒軟式練習(xí)跨欄使用方法？

奧運(yùn)會(huì)上劉翔獲得了110米欄的，并且平了世界成績(jī)。小朋友對(duì)這個(gè)高大英勇的大哥哥欽佩不已，愛(ài)屋及烏對(duì)跨欄項(xiàng)目也印象深刻。當(dāng)我提議也來(lái)學(xué)劉翔跨欄時(shí)，立刻得到了全班的一致贊成?？鐧谑莻€(gè)競(jìng)技徑賽，可以訓(xùn)練腿部肌肉、跨跳能力，鍛煉膽量，對(duì)幼兒而言較枯燥，對(duì)體能也是個(gè)較大的挑戰(zhàn)。記得以前要進(jìn)行助跑跨跳，總要告訴小朋友我們來(lái)學(xué)學(xué)小鹿，它們要跳過(guò)這條小水溝，要……之類。其實(shí)小鹿是怎么跳的，沒(méi)有幾個(gè)人親眼見(jiàn)過(guò)，孩子的動(dòng)作也總是扭扭捏捏的。這次可不同了，大家主動(dòng)提出要學(xué)跨欄，而且要設(shè)計(jì)自己的小跨欄，真是運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了無(wú)窮的魅力。同時(shí)我們也進(jìn)入了發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的快樂(lè)學(xué)習(xí)階段。

少兒軟式 少兒軟式練習(xí)跨欄 顏色艷麗，材質(zhì)密度高。

少兒少兒軟式練習(xí)跨欄對(duì)孩子鍛煉有什么好處？

鍛煉出良好的身體素質(zhì)

      跨欄運(yùn)動(dòng)不像跑步運(yùn)動(dòng)，它對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求很高，不僅僅是速度，更要求的靈敏度和彈性。因此，要想做好跨欄運(yùn)動(dòng)，首要任務(wù)就是將自己的身體素質(zhì)提升到一定高度。

跑步：跑步不僅可以提升我們的速度，還能對(duì)我們的耐力進(jìn)行一定程度上的鍛煉讓整個(gè)身體都活動(dòng)起來(lái)；

蹬腿壓腿：反復(fù)蹬腿壓腿可以鍛煉我們的腿部肌肉，而且可以拉伸我們的跟腱，有助于提高我們的彈跳能力，在跨欄時(shí)就能顯得更輕松了；

折返跑：折返跑可以鍛煉我們的跑步、間歇調(diào)整和節(jié)奏感，讓我們能夠更好的控制跨欄和跑步的轉(zhuǎn)換。

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