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重慶維爾健身器材教您如何選購(gòu)跑步機(jī)跑步機(jī)

跑步機(jī)的跑步帶不宜過(guò)窄，太窄的不安全，要切合自己實(shí)際情況選擇寬度，盡量選寬一點(diǎn)的。跑步機(jī)的穩(wěn)定性非常重要。試想一下如果在上面跑步的時(shí)候器械老是搖晃不停，除了影響健身效果還有危險(xiǎn)性。

所以一定要選穩(wěn)定性良好的跑步機(jī)，噪音盡量也不要太大。除了以上兩點(diǎn)，還要注意跑步機(jī)的減震系統(tǒng)是不是好的。否則會(huì)在跑步的時(shí)候?qū)οドw造成沖擊力，時(shí)間長(zhǎng)了膝蓋受到的損傷非常大。

俯臥撐支架

俯臥撐練腹肌和胸肌可以說(shuō)是簡(jiǎn)單、最實(shí)用的動(dòng)作之一。但必備一副俯臥撐支架健身器材，有了這小支架不僅解決了不和地面直接接觸的機(jī)會(huì)，手柄上的透氣海綿，也可以為俯臥撐增加手掌的舒適感。

俯臥撐支架的好處：能把身體降得更低，使腹部和胸肌得到更充分的拉伸，得到了更強(qiáng)的刺激；采取的是抓的方式進(jìn)行鍛煉的，作用力就集中到手腕了，也能起到鍛煉腕力的作用。

臥式健身車的出現(xiàn)給這類人群一種新的選擇，既滿足了他們鍛煉身體的需要，又能讓他們長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。臥式健身車的背靠設(shè)計(jì)就是為健身車的腰背提供一種支撐力，降低背部壓力，這就是臥式健身車的更大好處。至于鍛煉效果，只是和立式健身車的重點(diǎn)鍛煉位置發(fā)生了一些改變，因?yàn)榱⑹浇∩碥囀窍蛳掠昧?，所以可以比較全的鍛煉到腿部。而臥式健身車是向前用力，使得臥式健身車的用力減小，對(duì)于大腿及臀部的塑造及改善線條的效果非常好，所以臥式健身車不僅適合中老年人使用也適合女性配合健身使用。