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軟式少兒軟式練習跨欄起跑方式

跨欄起跑至欄的技術(shù):起跑至欄的任務(wù),

1.主要是使身體迅速跑出,盡快地發(fā)揮出速度,并按一定的步數(shù)順利地跨過欄。 起跑至欄的技術(shù)與短跑基本相同。但在安裝起跑...

2.過欄動作:在上欄時.先上欄的腿叫擺動腿;后過欄的腿叫起跨腿。直道上的跨欄,有力的腿...

3.欄間跑技術(shù):整個欄間跑,應(yīng)用前腳掌來跑,跑的技術(shù)與短跑中的途中跑技術(shù)基本相同。但在欄間跑...

4.終點沖刺跑與撞線:終點沖刺跑是從后1一2個欄開始的。后一個欄的下欄動作要特別快。

少兒軟式練習跨欄起跑動作？

跨欄跑技術(shù)性，有一定的難度，所以在技術(shù)訓(xùn)練過程中，要抓住主要環(huán)節(jié)，針對運動員在技術(shù)上存在的薄弱環(huán)節(jié)進行訓(xùn)練。堅持做到以下幾點：

（1）接受現(xiàn)代跨欄技術(shù)的理論概念。在這方面，我們可以利用多媒體的優(yōu)勢，通過訪問有關(guān)田徑運動教學(xué)的網(wǎng)站。通過直觀法，對跨欄技術(shù)進行理論上的分析，加深運動員對技術(shù)的理解?？鐧诩夹g(shù)的核心是跨欄步，它決定了跨欄成績的快慢?？鐧诓绞怯蓴[動腿攻欄，起跨腿提拉過欄和下欄著地組成。通過反復(fù)地觀摩及分析，加強并提高了運動員的認識理解和接受能力。

少兒軟式練習跨欄比賽中要掌握起跑的時間

少兒在比賽 少兒軟式練習跨欄 起跑是要把握好起跑的瞬間：

      跨欄運動的起跑其實和短跑運動的起跑差不多，講求的就是速度和敏捷度在起跑響的一瞬間就要做出反應(yīng)，立馬起跑，贏在起跑線上。在奧運會和世錦賽的跑道上，大家的起跑反應(yīng)時間都在零點幾秒之內(nèi)。因此，要想做好這項運動，一定要把握好起跑的瞬間。 

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