重慶維爾健身器材有限公司主營(yíng)：健身器材,體育用品,桑拿房,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,兒童游樂(lè)設(shè)施等

健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類(lèi)，常用的有劃船器、健美車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。中文名健身器材外文名Fitness Equipment作    用鍛煉身體等種    類(lèi)健美車(chē)、健步機(jī)等目錄1 發(fā)展歷史2 主要種類(lèi)3 跑步機(jī)4 智能跑步機(jī)5 運(yùn)動(dòng)機(jī)6 運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)7 動(dòng)感單車(chē)8 健身車(chē)9 選購(gòu)知識(shí)10 注意事項(xiàng)發(fā)展歷史編輯中國(guó)健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末，隨著中國(guó)加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇，健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來(lái)濃厚商機(jī)。

不同速度適合不同的用戶群體:1、剛開(kāi)始一般選擇跑步機(jī)慢跑，首先得讓自己的節(jié)奏更好的適應(yīng)跑步機(jī)，一般建議用4公里/小時(shí)-6公里/小時(shí)的速度進(jìn)行跑步，慢走一般比較適合運(yùn)動(dòng)結(jié)束的放松練習(xí)。2、6到8公里/小時(shí)適合喜歡快走的人，按這個(gè)速度最適合平常不常跑步，想出出汗但又不會(huì)太辛苦的朋友，比較適合運(yùn)動(dòng)能力、耐力差的人進(jìn)行慢跑，對(duì)提高肺活量能起到很好的效果。3、8公里/小時(shí)適合經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的群體，對(duì)于急著需要減肥的人這個(gè)速度是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)。

臀部伸展的地方會(huì)緊緊的

1. 兩腳打開(kāi)與肩同寬，慢慢向后彎起右腳。

2. 左手抓住右腳腳踝，臀部往前推，加強(qiáng)大腿伸展。 停留5～10秒，還原換邊重復(fù)3次。

大腿后側(cè)伸展

1. 兩腳打開(kāi)與肩同寬，左腳往前跨一步。

2. 腳尖朝上，臀部向后，感覺(jué)大腿后面緊緊的。 停留5～10秒，換邊重復(fù)3次。

臀部伸展

1. 兩腳打開(kāi)與肩同寬，右腳蹺到左膝上方(就像蹺二郎腿一樣，很丑沒(méi)錯(cuò)!但想有可得靠它)。

2. 臀部向下坐，身體微微前傾。

3. 伸展的地方會(huì)緊緊的。 停留5～10秒，換邊重復(fù)3次。