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少兒跨欄架

障礙賽跑是跨欄運動中比較艱苦，但又是很吸引人的一個項目。它的全程距離為2000米和3000米兩種。通過障礙賽跑的鍛煉，可以發(fā)展耐力、靈敏等身體素質(zhì)，并可培養(yǎng)堅毅、、艱苦奮斗、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。

   降礙賽跑是一項在田徑場上舉行的運動項目，在跑道上每圈共設置五個大的欄架和一個水池。跨欄架其中的一個欄架，設在水池邊上。運動員每跑一圈要過五次障礙物，其中有一次是要越過欄架緊接著過水池，共他四次只是過欄架而沒有水池。

少兒軟式跨欄架

1.騰空過欄 騰空后身體沿著起跨所形成的騰空軌跡向前運行。?

2.起跨腿蹬離地面后，擺動腿大腿繼續(xù)向前上方擺至膝關節(jié)超過欄架高度，小腿迅速前擺，當 腳掌接近欄架時，擺動腿幾呼伸直，腳尖微微上蹺 。擺動腿的異側(cè)肩臂一起伸向欄架上方 。上體加大前傾使頭部接近或超過擺動腿的膝略高于踝。?

少兒軟式跨欄架顏色鮮明，支持定做。

少兒比賽跨欄架動作要領是什么？
少兒軟式跨欄架、大量現(xiàn)貨、材質(zhì)好、密度高、顏色鮮明。

日常訓練注意保護好自己

      很多人為了在賽場上能夠有更加出色的發(fā)揮，就會在賽場下瘋狂的訓練，不顧疲憊和身體極限，其實這樣是很危險的。

      在日常訓練的過程中，我們應該保質(zhì)保量的進行操練，訓練時主要保護好自己的身體，不要超過自己的身體極限，這樣容易造成肌肉拉傷或韌帶受挫等不良病痛，繼而影響正常的比賽。