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桑拿浴對(duì)許多人身體有養(yǎng)生保健的作用但是也有些人群不適合進(jìn)行桑拿浴

洗桑拿浴可活i絡(luò)通經(jīng)、排除體毒、減肥健身等等；據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，桑拿浴對(duì)解除疲勞、養(yǎng)生保健有一定積極作用，但對(duì)有下列情形之一者不宜進(jìn)行桑拿浴。

1、心臟病患者洗桑拿浴時(shí)，由于體力消耗較大，血液循環(huán)加劇，從而加重i心臟的負(fù)荷，容易造成供血不足，出現(xiàn)心力i衰竭等征象。

2、腦血i栓或高i血壓患者由于外部較強(qiáng)的熱刺激，會(huì)使人體內(nèi)血流加速，血液對(duì)血管的壓力驟增，當(dāng)血流通過某些局部病變處時(shí)，極易造成血管破i裂而發(fā)生意外。

3、癲i癇病患者由于癲i癇病患者發(fā)病通常與大腦缺氧或是與體內(nèi)某些運(yùn)行機(jī)制紊亂有關(guān)，而洗桑拿浴時(shí)，大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機(jī)體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，極易誘發(fā)癲i癇病發(fā)作。

多長時(shí)間進(jìn)行一次桑拿合適？

根據(jù)您的需要進(jìn)行，如果您感覺有必要，您可以每日進(jìn)行。一般的情況，許多家庭或夫婦每周有規(guī)律地花費(fèi)1-2個(gè)夜晚進(jìn)行享受。

芬蘭人所說的“蒸汽沖擊”是什么意思？

在桑拿爐中的高溫石頭上，潑上一小勺水，在驟然間產(chǎn)生大量的蒸汽，可使木屋內(nèi)的熱量瞬間提高數(shù)倍，使人體承受特殊的環(huán)境，這就是所謂的“蒸汽沖擊”。

什么是適合的洗浴溫度？

因人而異，沒有標(biāo)準(zhǔn)的尺度，但通常干蒸時(shí)80~85度，也有更高的。而濕蒸（蒸汽房）通常溫度是45-60度。

*在桑拿過程中，人體是否會(huì)缺氧？

不會(huì)，桑拿擁有特別設(shè)計(jì)的通風(fēng)系統(tǒng)，是您在桑拿過程中既不會(huì)感覺氣悶，熱量又不會(huì)散失。

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家用桑拿房那種好

家用桑拿房現(xiàn)已成為21世紀(jì)家庭不可缺少的家用產(chǎn)品，家用桑拿房的好處他可以驅(qū)肪，美容美白，，質(zhì)量，那么家用桑拿房什么時(shí)候用z合適呢，比如我們上了一天的班下班之后很累不想動(dòng)的時(shí)候是蒸桑拿的z佳時(shí)機(jī)，蒸完之后精神倍爽，不會(huì)感覺到累，非常實(shí)用的產(chǎn)品，雖然家用桑拿房是一個(gè)很好的產(chǎn)品我們不要依賴的使用否則會(huì)適得其反，建議每周蒸3次為z佳。

家用桑拿房分為，汗蒸房，干蒸房，濕蒸房和光波房，那么家用桑拿房那種好呢那種更適合家用呢？其實(shí)以多年的安裝經(jīng)驗(yàn)來看家用桑拿房安裝z多的是干蒸房和汗蒸房這兩種家用桑拿房，干蒸桑拿房是帶爐子的澆水之后可以加熱z高溫度可以達(dá)到110度，z低溫度為30度屬于高溫蒸房蒸起來北京的舒服透徹，喜歡高溫的家庭可以選擇干蒸桑拿房，其價(jià)格一般的家庭都能接受，操作簡單實(shí)用性比較高。

桑拿房要多大尺寸

市面上的桑拿房有兩類，一種可以自由移動(dòng)到任何位置（如遠(yuǎn)紅外桑拿房），一種能固定安裝。如果選購需要固定安裝的桑拿房，就必須要考慮自家衛(wèi)生間的面積和高度。如果衛(wèi)生間面積較小，建議買單人的桑拿房，現(xiàn)在市場上可以買到的z小桑拿房只需要衛(wèi)生間有4-5平方米就夠了。而安裝一個(gè)雙人的桑拿房則需要衛(wèi)生間有10平方米左右。房間高度則不能低于20平方米，如果選購的是遠(yuǎn)紅外桑拿房，那么就不用做這些考慮，因?yàn)樗恍枰獜?fù)雜的固定安裝，能夠自由移動(dòng)，可隨意放置在客廳、臥室、衛(wèi)生間等任何地方，十分方便。

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干蒸房的好處：

抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能；

改善酸性體質(zhì)及zhi療都市人群亞健康狀態(tài)，對(duì)睡眠及有很好功效。

抑菌、促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能。

改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng) 皮膚彈性，延緩衰老。

改善酸性體質(zhì)及亞健康狀態(tài)。

有塑身美體的功效。

進(jìn)入汗蒸房前，為了給身體更佳的健康效果，一起看下汗蒸前的準(zhǔn)備工作：

第三點(diǎn)：汗蒸后注意事項(xiàng) :

1. 及時(shí)補(bǔ)充水分。水是生命之源，約占人體體重的70%，人體喪失2%~5%就要補(bǔ)充喝水，所以在汗蒸過后休息十分鐘，補(bǔ)充喝水，是很重要的。

2. 汗蒸過后，別擦去身體上的汗水。汗蒸所出的汗水與運(yùn)動(dòng)所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對(duì)皮膚的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收。

3. 汗蒸后應(yīng)休息一段時(shí)間，汗蒸過后應(yīng)該休息段時(shí)間，約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替，引起的感冒。

4. 汗蒸后3-6個(gè)小時(shí)內(nèi)不適合淋浴，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物。