濟(jì)南新民力健身器材制造有限公司主營(yíng)：戶外健身器材,公園椅,果皮箱,花箱,椅子條,兒童滑梯

濟(jì)南新民力健身器材制造有限公司（濟(jì)南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實(shí)體型企業(yè)。本廠以信譽(yù)為本的經(jīng)營(yíng)準(zhǔn)則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實(shí)用性強(qiáng)，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價(jià)格合理，質(zhì)量保證。

老年人和年輕人在追求健康的生活方式的同時(shí)，國(guó)家也開始推廣全民健身。越來(lái)越多的住宅區(qū)、公園和廣場(chǎng)配備了戶外健身設(shè)備，這不僅為人們的健身提供了便利，而且也為晚餐后聊天提供了一個(gè)很好的場(chǎng)所。這些小區(qū)健身器材對(duì)我們有什么好處？首先，建設(shè)戶外健身器材，為居民增加休閑娛樂健身設(shè)施，可以一邊進(jìn)行健身聊天，一邊加強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)鄰里情懷。如果你在你的社區(qū)里有一張乒乓球桌，你可以和一位乒乓球運(yùn)動(dòng)員約有三五個(gè)朋友。乒乓球能有效地改善睫狀肌的收縮能力，并能更快地恢復(fù)視力。打乒乓球時(shí)，眼睛以乒乓球?yàn)槟繕?biāo)，不斷調(diào)整遠(yuǎn)近上下，使睫狀肌不斷放松和收縮，眼外肌也不斷收縮，極大地促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)。其實(shí)，在社會(huì)上便宜的戶外健身器材給我們帶來(lái)了很多好處。

濟(jì)南新民力健身器材制造有限公司（濟(jì)南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實(shí)體型企業(yè)。本廠以信譽(yù)為本的經(jīng)營(yíng)準(zhǔn)則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實(shí)用性強(qiáng)，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價(jià)格合理，質(zhì)量保證。

室外體育器材有很多，今天主要講一下健騎機(jī)的正確使用方法和作用，正坐在健騎機(jī)的坐墊上面，雙臂直臂向前平伸緊握著扶手，抬頭挺胸，兩只腳踩在腳蹬架上，用力向下蹬，并且同時(shí)雙臂屈肘向后拉，直到伸直，且身體盡可能的向后伸展。然后在自重的作用下，有控制地返回到初始位置。伸展式訓(xùn)練2坐在健騎機(jī)的坐墊上，上身盡量的前屈，腹部貼近大腿，低頭。雙臂直臂前伸握住扶手，兩只腳踩在腳蹬架上面。兩只腳用力向下蹬時(shí)，雙臂直臂后拉，上身后仰，身體要充分伸展成反弓形。屈臂式訓(xùn)練3坐在健騎機(jī)上，上身保持直立，雙臂直臂向前平伸握住扶手，兩只腳踩在腳蹬架上面。然后用手臂的力量，是被動(dòng)用力，屈肘后拉扶手至腹前，大臂緊貼在體側(cè)，使身體幾乎成直立。直臂式訓(xùn)練4坐在健騎機(jī)上，上身保持直立，雙臂直臂向前平伸握住扶手。

兩只腳踩在腳蹬架上面。主要用雙臂直臂下壓的力量，也是被動(dòng)用力，使身體展開。上體與的角度約成150度左右。著作權(quán)歸作者所有。適合所有年齡人群，特別是中年人、心肺功能得分較低者、上下肢力量較低者、腰腹肌肉力量單薄者、室內(nèi)健身者。兒童不宜，老年人慎用，腰椎手術(shù)者、腰zhui間盤突出癥、重度、嚴(yán)重禁忌。雙手正握把，保持挺胸，兩腳踏住腳蹬，用力向下蹬腳蹬，同時(shí)雙臂用力將把手拉向自己身體，使健騎器前軸和座墊繞主軸產(chǎn)生“折疊”，直至雙膿伸直，并使身體盡可能伸展。然后腿、臂放松，在自重作用下，使健騎器材恢復(fù)到初始位置。通過反復(fù)地拉、蹬、放等循環(huán)動(dòng)作來(lái)完成運(yùn)動(dòng)，達(dá)到增強(qiáng)xin肺功能，身體關(guān)節(jié)，鍛煉上肢、胸腹、腰背、臀、腿等部位肌肉的功能。

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現(xiàn)如今，戶外健身器的運(yùn)用量是越來(lái)越高了，那么戶外健身器材該如何進(jìn)行安裝呢，它們的高度該如何界定呢，今天給大家簡(jiǎn)單的科普一下，希望可以幫助到大家喲！

當(dāng)戶外健身器材地面以上的高度2000 mm時(shí)，地下應(yīng)不小于500 mm；室外健身器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm時(shí)，地下應(yīng)不小于400 mm；室外健身器材地面以上的高度1000 mm時(shí)，應(yīng)不小于300mm；室外健身器材立柱底部以下應(yīng)有不小于100mm厚度的混凝土支承層；

單杠、雙杠、天梯、秋千等上下運(yùn)動(dòng)彈跳或可能從空中運(yùn)動(dòng)跌落的室外健身器材，其運(yùn)動(dòng)地面應(yīng)為松軟或富有彈性緩沖的地面，例如：沙土層、橡膠地板等。若為橡膠地板時(shí)，其地板的結(jié)構(gòu)厚度應(yīng)不小于25 mm；若為沙坑時(shí)，沙層厚度應(yīng)不小于200 mm，且沙坑周邊應(yīng)有適當(dāng)高度的凸臺(tái)圍護(hù)，凸臺(tái)的棱邊、尖角處應(yīng)設(shè)置為半徑不小于10 mm的圓角。