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一噴瘦使用方法：

1、早上：用前搖勻，起床后空腹噴產(chǎn)品于腹部肚臍周圍，一次用量約4毫升（半支），手掌平攤開順時針打轉(zhuǎn)七八圈，按i摩三五分鐘。一滴瘦

1小時后先喝一杯溫水后早餐。

2、晚上：睡覺前再噴一次，按i摩三五分鐘。

3、早晚按i摩后熱敷十分鐘，效果更佳！

4、生理期停用。但飲食按日常要求。一滴瘦

5、晚六點后不食，晚餐高糖高脂不食、淀粉類不食。

重點：如果次日不瘦，請于涂抹前三分鐘含一口醋咽下，涂抹后熱敷十分鐘，下午三點后盡量少飲水。一滴瘦

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一噴瘦廠家告訴你瘦身的方法有什么？

動作一：深蹲

操練深蹲時，身體堅持站立，雙腳分開的間隔差不多與肩同寬，屈膝深蹲，然后快速向上跳起。深蹲能夠很好地促進(jìn)全身力氣，常練深蹲能夠降低變老的速度，一起還能夠促進(jìn)腿部的健美，具有了大長腿，從視覺上來說，就能給人一種很瘦的感覺。操練時必定要留意，在我們的整個身體向后蹲坐時，是用腿部發(fā)力，使臀部低于髖關(guān)節(jié)之后，這樣做才會有明顯的瘦身作用。一滴瘦

動作二：開合跳

開合跳是一個常見的瘦身運動，它將有氧和無氧完i美結(jié)合，從而到達(dá)很好的瘦身作用。另外，它對于心肺訓(xùn)練也有著很大的幫助。開合跳的動作盡管簡略，可是在進(jìn)行前，必定要留意熱身，熱身能夠讓身體的每個部位都能得到滿足的伸展，并且在運動后，也要留意中間要留下間隔的休息時間，防止過度勞累，肌肉疼痛。一滴瘦

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一噴瘦健康飲食指導(dǎo)：

A.早餐:8:30前結(jié)束,粗糧或加一顆雞蛋,可以搭配些蔬菜.粗糧參考:小米粥,麥片粥,薏米粥。(上午時間可大量喝水)，早餐嚴(yán)禁大米粥及面/粉類。一滴瘦

B.午餐:1點前結(jié)束,飯量可以吃到十分飽，饃頭面條米飯任意吃，配:雞、鴨、魚肉、菜、海鮮盡情選。(1-3點間飲水量逐步減少,3點后不能喝水,渴了可以吃低糖水果)

C.晚餐:6點前結(jié)束,平時飯量5分飽即可。晚上涂抹后可飲水，不受控制。粗糧配蔬菜,不能吃肉、海鮮,蛋等蛋白質(zhì)食物,餐與餐中途不能吃零食,如果晩餐未按時就餐,可用低糖水果代替。晚9點前可以吃低糖水果。一滴瘦