深圳新世慧達(dá)服飾輔料有限公司主營：商標(biāo)織嘜,洗滌標(biāo),印嘜,掛牌,手袋,印花,膠章,皮牌,吊粒,

為什么說節(jié)食是最荒唐的減肥方法作者：Verance.Shen時間：2015年11月11日

內(nèi)容來源：VOGUE時尚網(wǎng)  圖片來源：Getty Image圖片庫文章導(dǎo)讀

從某種意義上來說，節(jié)食的確能讓你用很短的時間“瘦”下來，但這種減肥方法無論是健身教練還是營養(yǎng)師都不會建議你去嘗試。想知道為什么嗎？下面這5個可怕的真相會告訴你原因。

深圳新世慧達(dá)服飾輔料有限公司，優(yōu)質(zhì)商標(biāo)輔料整合供應(yīng)商，專業(yè)提供商標(biāo)輔料產(chǎn)品個性化定制服務(wù)。

20多年來，專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業(yè)企業(yè)的商標(biāo)織嘜、印嘜、洗滌標(biāo)、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產(chǎn)品的研發(fā)、設(shè)計與生產(chǎn)。

女生似乎都不愛胖乎乎的大臉，尤其在這個以瘦為美的時代，女生臉上要是胖乎乎的，那是非常惱人的。所以很多人為了擺脫胖嘟嘟的大圓臉，總是會嘗試很多辦法，打瘦臉針那都不是事兒!其實，瘦臉何必那么麻煩呢?漂亮女人網(wǎng)小編今天就教教大家怎么瘦臉，其實只要做到一下幾點，練就迷人小臉蛋，擺脫大圓臉就這么簡單。

1、冷水洗臉法

物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達(dá)到緊致的效果。

2、早晚做aoei 就是小學(xué)老師教的發(fā)音方法嘴型三十遍

做這個運(yùn)動的時候，嘴巴一定要盡量地張口去做。

3、睡前拍打按摩

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點發(fā)紅時就可以停止了。

輔助方法：做完拍打臉部動作后，嘴巴念著aoei，就是小學(xué)老師教的發(fā)音方法。記得要大聲的念出來。

4、臉頰肌肉鍛煉

我們都知道臉頰是臉部面積很大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛煉，很好地消除所謂的嬰兒肥。

鎖邊繡花章怎么做

深圳新世慧達(dá)服飾輔料有限公司，優(yōu)質(zhì)商標(biāo)輔料整合供應(yīng)商，專業(yè)提供商標(biāo)輔料產(chǎn)品個性化定制服務(wù)。

20多年來，專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業(yè)企業(yè)的商標(biāo)織嘜、印嘜、洗滌標(biāo)、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產(chǎn)品的研發(fā)、設(shè)計與生產(chǎn)。

常運(yùn)動跑步 能預(yù)防8種疾病

運(yùn)動的好處很多，選擇長期的運(yùn)動鍛煉的人，身體總是比一般人來的健康強(qiáng)壯。特別是跑步運(yùn)動，簡單又有效。但每次跑步應(yīng)該在3000米內(nèi)，運(yùn)動時間應(yīng)在30分鐘內(nèi)，且一周不要超過5次。關(guān)節(jié)已受傷的患者，應(yīng)該不要以跑步當(dāng)運(yùn)動。

1.預(yù)防乳ai：每九名女性就有一人罹患乳ai。拜托、拜托、拜托各位，去跑步!盡快開始你的健身計畫!運(yùn)動能降低至少三十%的罹ai風(fēng)險，拯救你的生命。這也適用于其他種類的ai癥。

2.預(yù)防tang尿病：定期運(yùn)動能為你省下幾針yi島素，而且更能津津有味的享受低碳水化合物與健康的餐飲，后者是預(yù)防tang尿病的第二良方。

3.防治qian列腺疾?。号懿绞潜ｐB(yǎng)qian列腺的有效形式。

4.消除倦?。核腥硕紩f自己感到疲倦，只有跑步的人不會。每天跑步三十分鐘能培養(yǎng)抗壓性。

5.抗憂郁：在各種運(yùn)動中，跑步對防治yi郁癥liao效是非常不錯的。

6.抗老化：統(tǒng)計數(shù)據(jù)告訴我們，身體強(qiáng)健者的壽命就是比懶惰的人長，而且他們的外表看起來更年輕?？纯茨愕闹車?運(yùn)動甚至能讓你遠(yuǎn)離阿茲海默癥和老人chi呆。

7.防止骨質(zhì)疏松：跑步比起任何藥物更能防止骨骼萎縮和斷裂。

8.預(yù)防xin肌梗塞：跑步能暢通血管，減少dong脈硬化，預(yù)防梗塞。適度的運(yùn)動就是非常好的搭橋手術(shù)。

來源： 風(fēng)情女性網(wǎng)