重慶維爾健身器材有限公司主營(yíng)：健身器材,體育用品,桑拿房,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,兒童游樂設(shè)施等

鑒于體育有專業(yè)性和業(yè)余性；娛樂性和競(jìng)技性；性體育和一般性鍛煉體育；社會(huì)體育和群眾體育的區(qū)別，根據(jù)體育自身不同的特點(diǎn)和用途它可分為：1、健身器材、器械；跑步機(jī)，踏步機(jī)等。2、校園體育器材：鞍馬、鉛球、標(biāo)槍、跳高、起跑器、實(shí)心球、等3、康體器材、器械；握力器、臂力器等。4、競(jìng)賽項(xiàng)目用品；如：足球、籃球、排球、乒乓球、網(wǎng)球、棒球、壘球、壁球、保齡球、臺(tái)球、高爾夫球，以及圍棋、象棋、，等各種項(xiàng)目用品。5、運(yùn)動(dòng)護(hù)具；如滑雪鏡、護(hù)腕、防護(hù)眼鏡、騎行鏡、籃球眼鏡等。6、運(yùn)動(dòng)服飾；如運(yùn)動(dòng)手套、運(yùn)動(dòng)鞋、襪，運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)帽，運(yùn)動(dòng)飾品等。7、戶外運(yùn)動(dòng)休閑用品；如帳篷、睡袋、折椅、登山包、運(yùn)動(dòng)手表、望遠(yuǎn)鏡等。8、體育場(chǎng)館；如場(chǎng)地設(shè)施、場(chǎng)館設(shè)施、游樂場(chǎng)設(shè)施、場(chǎng)館燈光、音響等。9、其它體育用品；如運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品、運(yùn)動(dòng)飲料、紀(jì)念品、獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)牌、體育書報(bào)、體育雜志、體育音像制品等。10.家用系列：跑步機(jī)，簡(jiǎn)易籃球，踏步機(jī)，仰臥起坐器等。其中體育器械一般是指：有某種專門用途的或構(gòu)造較精密的器具。如跑步機(jī)、杠鈴。

能健身嗎

，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性，是腰痛的常見原因之一。那么有還能健身嗎？

??什么是？

??，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性，是腰痛的常見原因之一。

??主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。

運(yùn)動(dòng)后要充分放松肌肉,能否從學(xué)院畢業(yè),就看這里啰!

很多人擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)使小腿變粗，但這并不是你不運(yùn)動(dòng)的原因。事實(shí)上，女性并不容易形成大塊的肌肉，除非做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，或者運(yùn)動(dòng)后肌肉沒有被充分放松。

有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行30～60分鐘，是比較合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。所謂有氧運(yùn)動(dòng)，可以通過運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來(lái)進(jìn)行簡(jiǎn)單的判斷，運(yùn)動(dòng)心率在心率之間(心率可以通過 心率計(jì)算工具 計(jì)算)，即可初步認(rèn)為是有氧運(yùn)動(dòng)。

拉伸活動(dòng)

前面說，運(yùn)動(dòng)后要充分放松肌肉，能否從學(xué)院畢業(yè)，就看這里啰!經(jīng)過前面一連串的訓(xùn)練之后，再做伸展操是很重要的，它能拉長(zhǎng)肌肉線條，不會(huì)使訓(xùn)練過的腿部肌肉呈現(xiàn)塊狀，想當(dāng)女王，這一課可不能缺席!

腿前側(cè)伸展