體育運(yùn)動(dòng)受點(diǎn)小傷在所難免，今日硅pu廠(chǎng)家告知我們，在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)怎么防止受傷？

打網(wǎng)球用力的部位一般都是小臂、大腿、手腕、腰部。隨揮動(dòng)作很重要，由于它能夠把會(huì)集在手臂和手腕的力氣平順的泄掉，然后不會(huì)傷害到手腕。

每次打球都要適度，千萬(wàn)不要在自己膂力不能到達(dá)的情況下進(jìn)行，不然更簡(jiǎn)單受傷。不要一味的尋求以較大的擊球力氣來(lái)回每一次球，在硅pu球場(chǎng)資料上要全部從自己的實(shí)在實(shí)力來(lái)考慮，不要盲目的尋求。

打網(wǎng)球前在硅pu球場(chǎng)邊要做充沛的熱身運(yùn)動(dòng)，必定要充沛，多活動(dòng)下手腕腳腕，側(cè)壓和正壓腿，扭脖子和扭腰。打網(wǎng)球時(shí)較好帶護(hù)腕，這只適用于外傷了，對(duì)內(nèi)傷的效果不是很大。運(yùn)動(dòng)后能夠敷冰袋來(lái)削減痛苦。用冰袋冷敷可使部分損害的小血管縮短，減輕炎癥反響，削減組織液滲出，然后減輕前期腫脹。時(shí)刻大約為20分鐘左右。

每次打完球較好進(jìn)行適度的維護(hù)措施，當(dāng)自己的手腕或許手有痛苦感時(shí)，硅pu廠(chǎng)家主張必定要去醫(yī)院查看，千萬(wàn)不要忽視手腕的傷勢(shì)。打球手掌、腳掌簡(jiǎn)單起水泡，應(yīng)在憑據(jù)上纏一層柔軟防滑的吸汗帶，并且不必拍柄過(guò)細(xì)的球拍打球。對(duì)水泡的處理以保存、避污染為準(zhǔn)則，較好不要輕率忍痛撕掉表皮。

硅PU球場(chǎng)自身具有彈性維護(hù)效果，扭傷多發(fā)于急?；蝮E變方向回身跑的時(shí)分，初學(xué)者在做相似動(dòng)作時(shí)不要過(guò)于急于求成。運(yùn)動(dòng)初期，不要?jiǎng)幼鬟^(guò)猛，運(yùn)動(dòng)技能動(dòng)作要正確，注意力要會(huì)集。日常要加強(qiáng)身體訓(xùn)練，進(jìn)步肌體的耐寒力和耐久力。疲憊和饑餓時(shí)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

硅pu廠(chǎng)家提示各位，往常要多吃含鈣類(lèi)食物，運(yùn)動(dòng)量按部就班，挑選合適自己的運(yùn)動(dòng)配備，并且運(yùn)動(dòng)后要注意放松，這樣才干不受傷。

歷經(jīng) 2 年多時(shí)間新修訂的塑膠跑道國(guó)家強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)——《中小學(xué)合成材料面層運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地》GB 36246-2018 在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)網(wǎng)站正式批準(zhǔn)，顯示發(fā)布日期為 5 月 7 日。新國(guó)標(biāo)實(shí)施后，自 2005 年發(fā)布實(shí)施的《中小學(xué)體育器材和場(chǎng)地 第 11 部分：合成材料面層運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地》GB/T 19851.11-2005即廢止，中國(guó)體育地材行業(yè)將用一把新標(biāo)尺來(lái)衡量。業(yè)內(nèi)人士普遍認(rèn)為，新國(guó)標(biāo)將提高體育地材行業(yè)質(zhì)量門(mén)檻，引領(lǐng)產(chǎn)品質(zhì)量升級(jí)，性能高、質(zhì)量好的產(chǎn)品將獲得更多的市場(chǎng)關(guān)注度。中小學(xué)塑膠跑道新國(guó)標(biāo)自 2018 年 11 月 1 日起實(shí)施。新國(guó)標(biāo)的出臺(tái)，無(wú)疑給學(xué)校師生與家長(zhǎng)吃了顆“定心丸”，行業(yè)已告別“談塑膠跑道色變”時(shí)期，嶄新的質(zhì)量發(fā)展時(shí)代已經(jīng)來(lái)臨!

一、解讀新國(guó)標(biāo) GB 36246-2018 增加項(xiàng)

01 場(chǎng)地基礎(chǔ)要求

02 厚度要求

03 物理性能(6 項(xiàng))

04 耐老化性能

05 無(wú)機(jī)填料含量要求

06 防滑膠粒高聚物含量要求

07 面層成品有害物質(zhì)限量 (18 項(xiàng))

08 非固體原料有害物質(zhì)限量(12 項(xiàng))

09 固體原料有害物質(zhì)限量( 7 項(xiàng))

10 原料評(píng)估 MSDS(化學(xué)品技術(shù)說(shuō)明書(shū))

11 取樣要求

12 檢驗(yàn)規(guī)則

13 判定規(guī)則