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健身要根據(jù)體質(zhì)來(lái)進(jìn)行不同的鍛煉橡膠地墊

肉型身材

你是天生適合鍛煉的人，每個(gè)人都把你的好身材歸于基因不錯(cuò)，而你自身也熱愛運(yùn)動(dòng)，對(duì)于你來(lái)說(shuō)，增肌減都相當(dāng)容易，前提是只要下定決心。但如果你不注意自己的飲食，那么長(zhǎng)脂肪的速度那也如火箭般的速度，對(duì)于你來(lái)說(shuō)鍛煉和飲食相結(jié)合，是你保持好身材的所有要素。

對(duì)于熱愛鍛煉的你來(lái)說(shuō)，練到興奮處就像“野獸”一般，但是如果你真要訓(xùn)練獨(dú)立的肌肉群，又很容易練過(guò)量，需要四五天時(shí)間才能恢復(fù)。

這種基因因素見到收益簡(jiǎn)單且快速，但如果你已經(jīng)練了一身肌肉，你將會(huì)需要很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)保住那身肌肉，也就是平臺(tái)期，但這并不完全是壞事，這個(gè)時(shí)候你看起來(lái)很健美，對(duì)于本身熱愛鍛煉的你，可能一直在探索什么才能讓你取得進(jìn)步，或者是僅僅在訓(xùn)練中得到簡(jiǎn)單的快樂。

健身器材運(yùn)動(dòng)機(jī)橡膠地墊

雙領(lǐng)域之冠：交叉坡度和全身功能綜合于這款器械上，使鍛煉效果更加顯著。在運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)上鍛煉，臀部的鍛煉效果尤為顯著，勝過(guò)在跑步機(jī)、單車及臺(tái)階器上的鍛煉效果；交叉坡度技術(shù)：使用者可以通過(guò)各種測(cè)驗(yàn)來(lái)選擇從15到40度的傾斜，從而達(dá)到交叉訓(xùn)練四頭肌、臀部、腿筋和腓腸肌。步幅根據(jù)傾斜度的大小從21.2到24.7不等，每一個(gè)步幅都給人無(wú)限舒適和自然之感；

感應(yīng)式面板和娛樂運(yùn)動(dòng)一體化系統(tǒng)：感應(yīng)式電子顯示結(jié)合綜合性電子娛樂系統(tǒng)，使鍛煉者愉悅地運(yùn)動(dòng)同時(shí)也節(jié)省了時(shí)間；

直接可以選擇14個(gè)程序：只有6個(gè)鍵就可以控制14個(gè)程序，包括六個(gè)體能測(cè)試程序。使用過(guò)程中，操作者可以任意轉(zhuǎn)換至其他程序。按鍵控制：該按鍵為人提供快速的按鍵反應(yīng)以及提示按鍵聲，很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂系統(tǒng)，也不妨礙跑步機(jī)信息的輸入。

啞鈴、杠鈴

現(xiàn)代人生活很忙碌，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越少。其實(shí)在家就能輕松鍛煉，你只需要準(zhǔn)備一副啞鈴就OK了，啞鈴價(jià)格便宜，實(shí)用性很強(qiáng)的健身器材，在家有空就能進(jìn)行鍛煉手臂、腹部和腹部了。

練啞鈴有什么用：?jiǎn)♀徔梢藻憻捝现∪饧把⒏共考∪?；長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力；經(jīng)常做重量偏大的啞鈴練習(xí)，可以使肌肉結(jié)實(shí)，強(qiáng)壯肌纖維，增加肌力。