橢圓機(jī)優(yōu)點：
橢圓健身既能供正常人健身運動，也可以根據(jù)傷殘者不同的傷殘程度、不同的康復(fù)階段，為下肢傷殘者提供有計劃、有針對性的康復(fù)訓(xùn)練。

橢圓機(jī)主要功能：
1、增加了髖關(guān)節(jié)的外展、內(nèi)收和旋內(nèi)、旋外運動，因此增加了對外展肌群、內(nèi)收肌群、旋內(nèi)肌群、旋外肌群的鍛能；可實現(xiàn)主動運動型康復(fù)性訓(xùn)練；
2、用于骨折、神經(jīng)損傷后關(guān)節(jié)活動范圍康復(fù)性訓(xùn)練和肌肉損傷后恢復(fù)肌力，改善肢體和肌肉的協(xié)調(diào)性，發(fā)展肌肉的耐力；

橢圓機(jī)能鍛煉和坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的，達(dá)到塑身的效果。
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橢圓機(jī)在一般的健身俱樂部中，橢圓機(jī)是相當(dāng)常見的心肺適能運動訓(xùn)練工具，而且也廣為使用者喜愛。
橢圓機(jī)的運動型態(tài)類似越野滑雪的動作，橢圓機(jī)被設(shè)計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當(dāng)?shù)难杆?。可惜，在運動生理學(xué)的專業(yè)書籍中，介紹這個新運動工具的運動生理反應(yīng)資訊還不多。