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按摩椅如此大件的貨品，如小型汽車(chē)一樣涉及電子 機(jī)械 皮革布藝 軟件 甚至APP，難免會(huì)有損耗和故障，加上按摩椅不像普通小型商品一樣可以來(lái)回快遞運(yùn)輸維修，所以強(qiáng)大的售后保障極為重要。要買(mǎi)就買(mǎi)在附近商場(chǎng)有專(zhuān)柜的品牌，網(wǎng)上的要慎重比較，選擇有強(qiáng)大實(shí)體運(yùn)營(yíng)的品牌。是否有售后，是否能上門(mén)維養(yǎng)，是否及時(shí)都是極其重要的。比如周邊沒(méi)有靠譜的4S店，你敢買(mǎi)該品牌的車(chē)嘛？

新手健身常識(shí)

?新手健身的3個(gè)常識(shí)，新手健身不可不知道的幾個(gè)入門(mén)常識(shí)。很多健身新手因?yàn)閷?duì)健身還完全不懂，所以很容易犯一些錯(cuò)誤而導(dǎo)致身體出現(xiàn)受傷，一下這些知識(shí)都是新手健身必知的。

新手健身常識(shí)：先熱身，再上跑步機(jī)。

??很多初次健身的人，一進(jìn)健身房二話不說(shuō)先上跑步機(jī)上跑幾步，其實(shí)，這種做法是不正確的。跑步前，應(yīng)先做熱身運(yùn)動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)能夠提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不容易拉傷，可以先壓壓腿或者做幾組下蹲運(yùn)動(dòng)。新手次上跑步機(jī)，應(yīng)該先慢走，再慢跑15分鐘即可，此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度能保持3周之后，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，再慢慢加量。

如何正確的使用按摩椅？

我和大家談一下自己使用按摩椅的體會(huì):

??1、循序漸進(jìn)。根據(jù)自己的體型、體重，選柔和的檔位，例如春天印象的可先選擇舒適檔，等做幾次適應(yīng)了，再加大力度。

??2、飯后至少1小時(shí)以后，使用按摩椅按摩。

??3、疾病發(fā)作期不使用。如腰部痛的厲害，發(fā)燒重感冒等較重的急性疾病，等癥狀緩解后再使用按摩椅按摩。

??4、要使用按摩椅掌握好按摩的時(shí)間，每次以20分鐘為宜，早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。另外，挑選按摩椅的是根據(jù)自身體質(zhì)，參考生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品特點(diǎn)來(lái)選擇，因人而異。尤其體質(zhì)差的老人，一次按摩時(shí)間不要太長(zhǎng)，每天15分鐘。

??5、要堅(jiān)持做，一個(gè)月以上就會(huì)見(jiàn)到明顯效果。

??6、使用按摩椅過(guò)程中，要和按摩椅配合，通過(guò)后靠的力度，實(shí)現(xiàn)機(jī)人和一。這樣。

??7、要同步使用背部熱療和手持熱療功能，對(duì)一些慢，會(huì)收到事半功倍的效果。

??8、按摩頭部要適度。

??9、按摩后應(yīng)大量飲用凈水，可加快體內(nèi)代謝產(chǎn)物及的排放。

??10、按摩時(shí)領(lǐng)帶，腰帶，衣著應(yīng)保持放松。

??11、頭部、手臂和腿上盡量不要佩戴飾品，以免在按摩的時(shí)候損壞肌膚的皮肉組織。

??12、使用按摩椅要身心放松，按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身不要緊張。

??13、使用按摩椅要調(diào)整椅子按摩的力度，因?yàn)橛昧^(guò)小起不到應(yīng)有的刺激作用，過(guò)大易產(chǎn)生疲勞，且損傷皮膚，按摩力量和次數(shù)要由少到多，由輕漸重。