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跑步機(jī)類型介紹

商用跑步機(jī)

商用跑步機(jī)融合了創(chuàng)新性的專利技術(shù)和整體娛樂選項(xiàng)能夠提供卓越的用戶體驗(yàn)。多重預(yù)設(shè)程序的設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)了多樣化的跑步機(jī)練習(xí)。

1.配備IFT驅(qū)動控制器IFT驅(qū)動控制器支持4.0馬力高壓AC感應(yīng)電機(jī)結(jié)合集成Footplant TM技術(shù)用來控制速度帶，在跑步或行走過程中，帶給用戶平滑、自然的感受。 控制技術(shù)獨(dú)特的懸掛系統(tǒng)，易于佩戴在膝蓋、腿部和背部，在保持響應(yīng)性的同時(shí)可以減輕沖擊和控制橫向運(yùn)動。

2.完全一體式娛樂選擇Cardio Theater整體娛樂設(shè)計(jì)的個(gè)人可視化屏幕為您創(chuàng)造了一個(gè)獨(dú)1無二的有氧健身房，也提高了您的會員體驗(yàn)服務(wù)。

3.簡易操作的電腦編程只需6個(gè)按鈕就能完成多重預(yù)設(shè)項(xiàng)目，包括一些多樣化的跑步機(jī)練習(xí)。在運(yùn)動過程中，用戶可以自由選擇或者改變訓(xùn)練內(nèi)容。

4.持久耐用IFT驅(qū)動控制器支持4.0馬力高壓AC感應(yīng)電機(jī)確保了此產(chǎn)品的持久耐用。商用跑步機(jī)系列高度的可靠性和準(zhǔn)確性是其商用設(shè)備的代表。

5.控制地面沖擊系統(tǒng)在保持皮帶與人的步伐速度相對應(yīng)的前提下，該跑步機(jī)獨(dú)1無二的懸掛系統(tǒng)的設(shè)計(jì)減緩了沖擊并且在保持反彈的情況下控制了側(cè)面的振蕩，從而減輕了人的膝蓋、小腿以及背部的壓力。

6.感應(yīng)式面板和娛樂運(yùn)動一體化系統(tǒng)，直接可以選擇26個(gè)程序：只有6個(gè)鍵就可以控制26個(gè)程序，包括六個(gè)體能測試程序。使用過程中操作者可以任意轉(zhuǎn)換至其他程序。

7.按鍵控制該按鍵為人提供快速的按鍵反應(yīng)以及提示按鍵聲，無論是初學(xué)者還是專家都很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂系統(tǒng)，也不妨礙跑步機(jī)信息的輸入。

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跑步機(jī)的優(yōu)勢

鍛煉效果

室外跑步因?yàn)榈匦螐?fù)雜，所以能鍛煉人的各個(gè)部位，而跑步機(jī)上只能進(jìn)行直線跑，在這一點(diǎn)來說前者優(yōu)于后者。在跑步速度的控制上，在室外是由人自己來控制的，因?yàn)槿藷o法很清楚的知道自己各個(gè)器舘的承受能力，所以可能會導(dǎo)致訓(xùn)練過度而傷了身體。這一點(diǎn)在跑步機(jī)上就能很好的控制，跑步機(jī)上大多都有一個(gè)檢測心率的功能，鍛煉者可以根據(jù)科學(xué)的數(shù)據(jù)來判斷自己身體的負(fù)荷情況，從而增減跑步速度和時(shí)間。

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在跑步機(jī)上可以快走嗎

至于很多人喜歡在跑步機(jī)上快走，其實(shí)這也是很不錯的運(yùn)動，尤其適合體重和體脂相對較大的朋友。因?yàn)槲覀兌啻味啻螐?qiáng)調(diào)過，體重大、體脂高的朋友進(jìn)行伴有強(qiáng)烈沖擊的有氧運(yùn)動，非常容易引起脂肪和身體組織的共振，從而傷害到身體。而相比跑步，快走確實(shí)可以相對更少的引起膝關(guān)節(jié)的損耗。

相比跑步，快走對膝蓋的損傷更小

TIPS

當(dāng)國人的BMI大于24，體脂率男性過25%，女性過30%就算大體重了。

如果沒有相關(guān)的體脂數(shù)字，可以看看自己的腰圍，一般男性腰圍過85cm，女性過75cm，就已經(jīng)不太適合激烈的有氧運(yùn)動了。

然而，跑步機(jī)上跑和走的熱量燃燒還是有一定的差距的，跑步明顯比走路燃燒的熱量更多，所以體重正常的同學(xué)，想要減肥效果好的話，能跑起來，盡量還是不要走。

但對于體重大的朋友，先用力量訓(xùn)練和平緩一些的有氧把體重和體脂降下來再去做相對激烈的跑、跳之類的訓(xùn)練，才是保護(hù)自己的關(guān)鍵。

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