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家里買什么健身器材最實(shí)用呢？乒乓球桌

啞鈴，和一套杠鈴，都是小孔的，和150公斤的電鍍片對于男性來講在家里一樣可以舉鐵訓(xùn)練，而且男人就要夠分量?。?！

但前提是你必須要先學(xué)會(huì)如何使用，看看書是最有必要的，簡單實(shí)用的方法。任何器械都必須先學(xué)習(xí)使用，才能發(fā)揮實(shí)用性！

啞鈴，壺鈴的訓(xùn)練動(dòng)作非常多樣，全身都能練到

初學(xué)者根據(jù)自身情況選擇需要的重量，但我建議選擇鑄鐵烤漆或電鍍的啞鈴。

包膠的要是質(zhì)量不味會(huì)較大，不適合家用，進(jìn)口的包膠片，比國產(chǎn)電鍍的還貴，不劃算。

定位2：中健身房，器械品質(zhì)有保證，預(yù)算足

適用于大型地域性健身房，四星級(jí)酒店或三四線城市五星級(jí)酒店，的企事業(yè)單位，連鎖工作室

如果談下來覺得世界3大品牌的價(jià)格過高，超過預(yù)算，那么可以考慮以下方案：只能選擇國內(nèi)高品質(zhì)品牌，如果還是超預(yù)算，那就選擇一些新的正規(guī)品牌（在全國大型展會(huì)上高調(diào)亮相過，有大量完善的項(xiàng)目案列。）

App操控，用智能手機(jī)對應(yīng)品牌的應(yīng)用app，就可以通過手機(jī)來操控按摩椅，有些還可以通過app實(shí)現(xiàn)按摩程序的升級(jí)。2、智能語音對話，可以直接向按摩椅下達(dá)語音指令操控按摩椅甚至可以跟按摩椅互動(dòng)。比如問某個(gè)地方的天氣怎么樣，查詢等。3、VR技術(shù)，通過VR眼睛可以操控按摩椅，可以體驗(yàn)虛擬的真人按摩場景。人群及使用   人群1、種心臟病、患者及骨質(zhì)疏松患者。因?yàn)榘茨墒谷梭w的血液循環(huán)速度加快，容易導(dǎo)致心臟病和患者發(fā)病;而骨質(zhì)疏松者則由于缺鈣等原因，易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆，按摩力道大了，特別容易引發(fā)；2、第二種是局部皮膚破損、潰瘍、出血及、患者；3、第三種是過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人不宜立即使用按摩椅，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整休息后再進(jìn)行舒緩按摩。4、兒童也不宜使用按摩椅。