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打乒乓球的技巧
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方法/步驟1:打球主要是全身發(fā)力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動作集中發(fā)力擊球,表現(xiàn)出來就是身體的控制有用身體拉球、打球并送出的感覺，有用自己身體壓住來球并送出的感覺。反沖時，也要用來控制球只有前臂和手腕動作，沒有用來調(diào)節(jié)弧線，經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。提前判斷來球的落點及旋轉(zhuǎn)，晚了就來不及做動作，只用前臂和手腕擊球，另外動作不要大，因為如果來球旋轉(zhuǎn)稍強的話，落臺后彈起來很快，不好找點。

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方法/步驟2:

要讓弧圈球，應(yīng)盡量采用主動迎球的手法。要有這個“迎”的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基礎(chǔ)力量的產(chǎn)生的問題， FORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。這個力要靠向前的交換來完成。(右手為例)右實左虛的步一定要做得完全，即右腳踩實，右腳尖和球臺底線平行，指向東。左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹。以王勵勤、馬林榜樣，他們含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和臺面近乎平行。這樣的作得好處一是會自然地落到兩腿的前腳掌；二是這種機制使發(fā)力時必須向前，含著胸自然人就向前哈。像馬林、劉國政搶沖兇的時候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情況也會自然地被避免。

中小學(xué)體育用品電子秒表

中小學(xué)體育用品電子秒表使用時，用拇指指關(guān)知節(jié)或用食指第二指關(guān)節(jié)扣住按鍵，并將秒表靠住自己的胸部，不在任何的擺臂動作中完成按鍵。

按表時不要用力過猛，以防損壞機件；回表后，如秒針不指零，應(yīng)記下其數(shù)值零點讀數(shù)，試驗后從測量值中將其減去（注意符號）；按鍵時盡量用正確的角度和適合的力量，不要按在按鈕的邊緣或斜角度按，避免卡住或損壞按鈕。

計時開啟后不要將秒表掛在脖子上或放在口袋內(nèi)跑動，防止跑的過程中秒表按鍵與身體相撞，造成意外的停止或開啟。

中小學(xué)體育用品秒表主要有機械和電子兩大類，電子表又可分為三按鍵和四按鍵兩大類。絕大部分體育教師使用的多是電子秒表，中小學(xué)體育用品機械秒表在很多地方已經(jīng)專成為歷史。電子秒表是一種較先進的電子計時器，國產(chǎn)的電子秒一般都是利用石英振蕩器的振蕩頻率作為時間基準，采用6位液晶數(shù)字顯示時間，具有顯示直觀、讀取方便、功能多等優(yōu)點。

保持電池的定期更換，一般在顯示變暗時即可更換，不要等電子秒表的電池耗盡再更換。電子秒表平時放置的環(huán)境要干燥、安全，做到防潮、防震、防腐蝕、防火等工作。避免在電子秒表上放置物品。沒有把握的屬情況下，不要隨意打開私自進行維修，應(yīng)送專業(yè)人士進行維修。

中小學(xué)體育用品軟式足球有什么特點？

 1.軟式足球在材質(zhì)上不同于正常足球，比較適合幼兒或女生進行練習，但是目的是一樣的，就是培養(yǎng)足球運動興趣，以及提升幼兒體能，以達到強身健體的效果。

2.軟式足球的訓(xùn)練和正常足球訓(xùn)練的大綱一樣，都需要從足球運動入手，首先要分年齡，小班U5 中班U6 大班U7，每個年齡練習的東西完全不同，特別是小班，不能硬搬專業(yè)的足球知識來進行，要以培養(yǎng)興趣為主，以足球游戲為主來吸引孩子。

中小學(xué)體育用品小班每次訓(xùn)練30-45分鐘，根據(jù)孩子的注意力來決定，幼兒注意力很短，訓(xùn)練時間過長，效果不好，另外教練需要非常有耐心，懂足球，喜歡孩子，在訓(xùn)練的時候切記不能高聲，罵，兇，以起來反效果。一個教練可以帶小班中班4-6 名，根據(jù)孩子和教練的熟悉度和紀律來決定是否增加，如果隊伍情況很好，一個教練也只可以帶8個，否則沒有質(zhì)量，另外能再配個助教就很了。

大班的孩子已經(jīng)很有自控能力，正常情況，一個教練帶10-12名隊員訓(xùn)練沒有問題，大班訓(xùn)練計劃也是以興趣為主，但是足球游戲部分設(shè)計要區(qū)別于小班中班，更向足球靠攏，比如0基礎(chǔ)的一定是從內(nèi)腳背和外腳背帶球教練，然后再教改變方向和射門等。大班孩子一節(jié)課的時間是60分鐘。