什么是橢圓機(jī)：
橢圓機(jī)是相當(dāng)常見的心肺適能運動訓(xùn)練工具。
橢圓機(jī)的運動型態(tài)類似越野滑雪的動作，因此橢圓機(jī)的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。
橢圓機(jī)被設(shè)計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當(dāng)?shù)难杆佟?br>
橢圓機(jī)能鍛煉和坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的，達(dá)到塑身的效果。
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橢圓機(jī)又叫太空漫步機(jī)，作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械，它受到不少使用者和專業(yè)人士的喜愛。

橢圓機(jī)在一般的健身俱樂部中，橢圓機(jī)是相當(dāng)常見的心肺適能運動訓(xùn)練工具，而且也廣為使用者喜愛。
橢圓機(jī)的運動型態(tài)類似越野滑雪的動作，橢圓機(jī)被設(shè)計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當(dāng)?shù)难杆??？上?，在運動生理學(xué)的專業(yè)書籍中，介紹這個新運動工具的運動生理反應(yīng)資訊還不多。