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跑步機正確使用
步：上機之前先做3-5分鐘熱身，主要做一些腿部和關節(jié)的準備活動。
第二步：接通電源，打開開關，掛上安全鎖啟動，然后放開安全鎖，測試跑步機是否停止。
第三步：把腳放在跑帶兩側，兩手握在跑步機扶手上，將跑步機以低速啟動，隨著速度先走一段時間，然后加速進行跑步。

跑步區(qū)域面積是跑步機多維度考量里重要的標準之一。當跑者的身高越高，所需的跑步面積也就越大。一般身高較高的，建議選擇寬度50厘米以上跑帶的跑步機。

多功能跑步機在單一功能的基礎上增加了其他運動功能，比如：按摩、扭腰、仰臥起座、啞輪、拉力繩等，多功能的機型具有跑步前后熱身和放松的效果，當然在售價上面也會有所增加，另一方面因為增加的功能主要集中在機頭前部立柱上面，在跑步機前面需要預留一定的活動空間。