北京奧力來健身有限公司主營：健身器材

跑步機類型介紹

家用跑步機

耐用，低沖擊，基本性能滿足用戶需求，盡顯商業(yè)品質(zhì)。流線型的顯示屏和整合娛樂系統(tǒng)，使用戶充分享受動感和高效的健身體驗。l 16種健身方案l 流線型顯示屏l具有3.0馬力功率的馬達：它能夠平穩(wěn)地提供功率，無噪音。自我冷卻馬達不停旋轉(zhuǎn)從而取消了風扇裝置，提高馬達的壽命和可靠性；l控制地面沖擊系統(tǒng)：跑步機獨1無二設計控制了側(cè)面的振蕩，從而減輕了關節(jié)的壓力；l跑床板使運動變得更加理想：僅7.5英寸高的跑步板讓任何使用者在上面如履平地；l流線形控制面板操作簡便：友好的用戶界面及程序反饋使運動更加簡便易行；

以上內(nèi)容由北京奧力來健身有限公司為您提供，今天我們分享的是健身器材的相關內(nèi)容，希望對您有所幫助！

首先患有以下癥狀的跑者使用跑步機要注意咯！

●心臟病跑者

跑步時對心臟負荷能力的要求也比較高，一旦發(fā)生意外，對于有心臟病的跑者而言十分危險，因此不建議這類人群使用。

●骨質(zhì)疏松跑者

由于跑者在跑步機上跑步會長時間保持相同的速度、步頻和步幅，對骨骼的壓力和關節(jié)的反復磨損較大，因此不建議骨質(zhì)疏松、有關節(jié)問題、半月板或韌帶損傷以及做過關節(jié)人工置換的跑者利用跑步機訓練。

●肥胖跑者

如果你比較肥胖且體重超過100kg，那么請放過自己也放過跑步機吧。

其次要保持正確的姿勢！

正確的姿勢是保證效果、避免受傷的基本要求，在跑步機上跑步的姿勢與平地跑步大致相同，不過也有一些特別需要注意的地方。

以上是由北京奧力來健身有限公司發(fā)表內(nèi)容，如有需要，歡迎撥打圖片上的熱線電話！

跑步機減肥效果不佳？那是你根本不會玩

增加速度與強度

很多在跑步機上訓練的人，會選擇從低強度開始，慢跑40分鐘或者更長時間。然而，這樣的效果其實并不理想。

相比于“輕松、不喘不累地跑10分鐘”和“疲憊、又喘又累地跑10分鐘”，顯然后者會因為運動難度提升、疲憊程度倍增，進而增加熱量消耗。

那么，如何在跑步機上增加難度，其實相信大多數(shù)跑者也都能想到，那就是“增加速度”或者“提高坡度”這樣的方式。

當然，在這種情況下，“運動時間”就不一定非要達到40分鐘或者更長，而是要根據(jù)自己的身體情況，進行合理減少。因為在更短的時間里，跑步機已經(jīng)可以幫你消耗掉更多的脂肪。