滄州名圖體育器材制造有限公司主營：生產(chǎn)體育器材
滄州名圖批發(fā)練習(xí)跨欄量大優(yōu)惠

跨欄作為一項(xiàng)復(fù)雜的體育項(xiàng)目,要提高青少年跨欄運(yùn)動的專項(xiàng)成績,就必須解決好欄上的過欄速度.其中擺動腿動作速度、過欄速度靠提高起跨腿蹬地速度、起跨腿提拉速度和下欄轉(zhuǎn)為欄間跑速度,欄間平跑速度靠提高欄間步頻為主.本文通過分析青少年跨欄跑速度的特點(diǎn),...跨欄跑是一項(xiàng)技術(shù)較復(fù)雜,對身心素質(zhì)要求較高,節(jié)奏性很強(qiáng)的短距離賽跑項(xiàng)目。為使中學(xué)生能積極主動地參與跨欄跑的練習(xí),學(xué)會跨欄跑的技能、技術(shù)及有關(guān)知識,提高跨欄跑的成績,筆者向大家推薦一些學(xué)、練跨欄跑的方法,供同學(xué)們業(yè)余練習(xí)時參考。

練習(xí)跨欄起跑動作？

跨欄跑技術(shù)性，有一定的難度，所以在技術(shù)訓(xùn)練過程中，要抓住主要環(huán)節(jié)，針對運(yùn)動員在技術(shù)上存在的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行訓(xùn)練。堅持做到以下幾點(diǎn)：

（1）接受現(xiàn)代跨欄技術(shù)的理論概念。在這方面，我們可以利用多媒體的優(yōu)勢，通過訪問有關(guān)田徑運(yùn)動教學(xué)的網(wǎng)站。通過直觀法，對跨欄技術(shù)進(jìn)行理論上的分析，加深運(yùn)動員對技術(shù)的理解。跨欄技術(shù)的核心是跨欄步，它決定了跨欄成績的快慢?？鐧诓绞怯蓴[動腿攻欄，起跨腿提拉過欄和下欄著地組成。通過反復(fù)地觀摩及分析，加強(qiáng)并提高了運(yùn)動員的認(rèn)識理解和接受能力。

練習(xí)跨欄比賽中要掌握起跑的時間

少兒在比賽 練習(xí)跨欄 起跑是要把握好起跑的瞬間：

      跨欄運(yùn)動的起跑其實(shí)和短跑運(yùn)動的起跑差不多，講求的就是速度和敏捷度在起跑響的一瞬間就要做出反應(yīng)，立馬起跑，贏在起跑線上。在奧運(yùn)會和世錦賽的跑道上，大家的起跑反應(yīng)時間都在零點(diǎn)幾秒之內(nèi)。因此，要想做好這項(xiàng)運(yùn)動，一定要把握好起跑的瞬間。 

少兒軟式練習(xí)跨欄 大量現(xiàn)貨，品質(zhì)好、顏色多。