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中小學體育器材肺活量測試儀使用方法與注意事項

中小學體育器材肺活量測試儀的使用方法：

1.取出消毒過的肺活量吹嘴一個，插入肺活量儀測量部位。待測量儀發(fā)出次測量指令后，深吸氣百，然后盡力吹氣，即可測出肺活量水平。

2.等測量儀發(fā)出第二次測量指令后，再次深吸度氣，盡力吹氣。儀器自動取值作為測量值存入手持終端。中小學體育器材

中小學體育器材肺活量測試儀使用時注意事項：

（1）吹氣時氣流不可中斷，一旦中斷，儀器便自動版記為一次測量的結束。

（2）吹氣時，吹嘴要緊靠面部，不可使吹出的氣體通過吹嘴與權面部之間的空隙溢出，否則影響測量結果。

（3）測量結束后的吹嘴應放入桶或盒中集中消毒。

中小學體育器材實心鉛球

一、原地雙手頭上前拋實心球動作要領 兩手五指分開持球的兩側,與兩手握籃球的方法相同,置于體前,兩腳前后或左右開立（屈腿站立）,相距一步距離,以前后開立為好,上體適度前傾,稍抬頭；下降,兩手持球向頭后上方擺動,抬頭、挺胸、送髖；兩腿蹬伸、收腹、抬體、揮臂、扣腕,同時抬頭看球；球出手后,屈膝、收腹、降低,團身緩沖。

二、影響成績的因素

1、力量與爆發(fā)力 投擲項目需要人體用力,投擲實心球是雙手同時用力的的投擲項目,要求雙手用力要均衡,出手速度要快,才能取得好的成績,同學們在練習中會發(fā)現(xiàn),體重較重的學生投擲成績較好,這是因為他們的力量比體重輕的學生大的緣故.

2、投擲技術 投擲技術的外在表現(xiàn)形式就是出手角度與身體用力的協(xié)調(diào)性.

中小學體育器材鐵環(huán)的使用技巧

中小學體育器材滾鐵環(huán)，舊時傳統(tǒng)兒童游戲，在二十世紀六七十年代盛行于全中國。玩家手捏頂頭是"U"字形的鐵棍或鐵絲，推一個直徑66厘米左右的黑鐵環(huán)向前跑。有的還在鐵環(huán)上套兩三個小環(huán)，滾動時更響亮。

鐵環(huán)的制作方法：用鐵絲做一個圈，然后再做一個長柄的鐵鉤子，推著這個鐵絲圈滾著走。鐵環(huán)的動作有一定的難度，需要一定的  技巧。

鐵環(huán)適用場地：個人活動、集體競賽均可。有50米或100米競速、有100米障礙（如繞樹叢、過獨木橋）、4×100米接力等比賽項目。