山東省博興縣鑫玖鼎王商用廚具有限公司主營(yíng)：煮豆?jié){爐、遠(yuǎn)紅外爐、涼皮蒸箱

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許多時(shí)候空腹喝牛奶導(dǎo)致身體不適，是因?yàn)樽陨砣樘敲傅娜狈蛽p壞。造成對(duì)乳糖的不耐受。與是否空腹關(guān)系并不大。還有一些人認(rèn)為空腹喝牛奶造成牛奶過(guò)除，從而導(dǎo)致牛奶吸收不完全，造成營(yíng)養(yǎng)損失。實(shí)際上當(dāng)牛奶入胃后會(huì)變成半固體狀不會(huì)立刻從腸胃排除，所以營(yíng)養(yǎng)吸收不完全造成的營(yíng)養(yǎng)損失實(shí)際上可以忽略不計(jì)。牛奶是人類最古老的天然飲料之一。在有著美妙口感的同時(shí)也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素鈣.磷.維a.維d L-色氨酸等。

不要空腹喝。原因是經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準(zhǔn)備，這時(shí)胃的排空也很快。1、豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。2、鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲豆?jié){，，調(diào)和陰陽(yáng)；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。

1、將黑豆洗凈，用50度的溫水，浸泡1夜后，將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機(jī)，攪打約2分鐘充分將黑豆打碎。

2、用漏網(wǎng)將豆?jié){過(guò)濾到碗中，保留豆渣備用，再將豆?jié){用漏網(wǎng)過(guò)濾到鍋中。

3、大火加熱豆?jié){至沸騰后關(guān)火，調(diào)入糖攪拌融化即可。

營(yíng)養(yǎng)成分：含豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1.B2、煙酸、維生素E、花青素、異黃酮素等營(yíng)養(yǎng)素，異黃酮可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，還可以改善骨質(zhì)疏松呢!

功效： 降、預(yù)防疾病、，延緩老化、養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動(dòng)。對(duì)陰虛型老年癥尤為適宜。

小貼士： 可加入黑芝麻、紅棗、枸杞等一起打-不要空腹喝豆?jié){，空腹喝豆?jié){會(huì)妨礙營(yíng)養(yǎng)素的吸收