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400米障礙賽全程由八個(gè)障礙物所組成，即跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、云梯、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)。
跨樁:由5個(gè)直徑30厘米，高出地面10厘米的跨樁組成。右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線30厘米，跨樁中點(diǎn)距端線5米。左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線60厘米，第1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米，跨樁由木樁和水泥構(gòu)成.。
壕溝:長(zhǎng)、寬、深各為2米，溝壁是垂直面.。
矮墻:寬2米，高1.1米，厚20厘米。洞孔寬50厘米，高40厘米，下緣距地面60厘米，設(shè)于矮墻左側(cè)。
高板跳臺(tái):高板高1.80米,長(zhǎng)2米,寬50厘米,厚5-8厘米。高臺(tái)高1.5米,長(zhǎng),寬各1米。低臺(tái)高、長(zhǎng)、寬各1米。水平橫梯設(shè)置至少15個(gè)橫杠,直徑為3-4厘米，四個(gè)立柱直徑為5厘米以上，高度2.5米。
獨(dú)木橋:長(zhǎng)5米，高1.3米，直徑20-25厘米，橋平面寬10厘米，斜板長(zhǎng)2米，寬20厘米。橋下立柱間隔1-1.30米。
高墻:寬、高各2米，厚20厘米。
低樁網(wǎng):由12根立柱對(duì)應(yīng)分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面50厘米，每對(duì)立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成。
云梯：高4米。

400米障礙場(chǎng)由平地跑道和障礙跑道組成。平地跑到：長(zhǎng)100米，寬1.22米。障礙跑道：長(zhǎng)100米，寬2.2米。主要障礙有：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、水平梯、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)等。

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