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中小學(xué)體育達(dá)標(biāo)器材足球回彈門

一、無(wú)球技術(shù)練習(xí)：

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① 準(zhǔn)備姿勢(shì)練習(xí)。練習(xí)者按動(dòng)作要求重復(fù)做提踵屈蹲——起身的練習(xí)。

② 移動(dòng)練習(xí)。A在罰球區(qū)內(nèi)做各種方向的往返運(yùn)球，B在球門線前做弧形的滑步或交叉移動(dòng)。③ 選位練習(xí)。守門員根據(jù)球的位置選擇合理的防守位置。 要求：培養(yǎng)學(xué)生能快速地移動(dòng)到合理的位置上，以良好的姿勢(shì)準(zhǔn)備接、撲球。移動(dòng)選位時(shí)身體要保持準(zhǔn)備姿勢(shì)，移動(dòng)時(shí)要平穩(wěn)，選位時(shí)既要封左右角度，又要注意前后位置。

二、接球手型練習(xí)：可徒手做練習(xí)，也可持球做練習(xí)；可自拋?zhàn)跃殻部蓛扇?、?duì)練；可做單一手型練習(xí)，也可一上一下兩種手型交替練習(xí)。

要求：使學(xué)生形成正確的手型定型。初練時(shí)，要求手指盡量張開，注意保持兩手的位置和角度關(guān)系。

三、接球技術(shù)練習(xí)：

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① 守門員交替用各種姿勢(shì)接地滾球、低平球和高球。

② 守門員在前、后、左、右移動(dòng)中做接球練習(xí)。 ③ 守門員向前接一低平球回傳B，向后移動(dòng)跳起接一高球，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。④ 守門員向左、右側(cè)交替移動(dòng)跳起接反彈球或高拋球。 ⑤ 守門員出擊底線或45度傳中球。 ⑥ 守門員接A從不同角度的射門。

要求：培養(yǎng)學(xué)生接各種球的正確方法。練習(xí)時(shí)精力要高度集中，接球時(shí)應(yīng)控制好手型，上手接球手型要空，下手接球手型要平。要主動(dòng)伸臂迎球接球，而不應(yīng)被動(dòng)等球。

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中小學(xué)體育達(dá)標(biāo)器材氣排球的使用方法

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1.氣排球發(fā)球方基本站位，發(fā)球位置為一號(hào)位，發(fā)球手前方為二號(hào)位，二號(hào)位左側(cè)是五號(hào)位，五號(hào)位前方為三號(hào)位，五號(hào)位左側(cè)是四號(hào)位。

2.氣排球發(fā)球方基本站位可根據(jù)對(duì)方實(shí)力靈活調(diào)整，一號(hào)位發(fā)球時(shí)，二三四號(hào)位可視情單人、雙人或三人攔網(wǎng)，五號(hào)位防守，一號(hào)位發(fā)球后要迅速回場(chǎng)參與防守。

3.接球方的基本站位，二三四五號(hào)位位置基本不變，對(duì)方發(fā)球時(shí)除三號(hào)位擔(dān)負(fù)二傳其他人不可進(jìn)入兩米線內(nèi)。一號(hào)位視情在二號(hào)與五號(hào)位之間或四號(hào)位與五號(hào)位中間后方補(bǔ)位。

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4.接球方位置調(diào)整，為便于進(jìn)攻，三號(hào)位隊(duì)員可以與二號(hào)或四號(hào)位隊(duì)員換位，但對(duì)方球未發(fā)出時(shí)，位于三號(hào)位的隊(duì)員要在邊線位置，待對(duì)方球發(fā)出后迅速回到三號(hào)位。

5.位置輪換，得分一方要進(jìn)行位置輪換，輪換按順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行，一號(hào)位隊(duì)員到五號(hào)位，五號(hào)到四號(hào)，四號(hào)到三號(hào)，三號(hào)到二號(hào)，二號(hào)到一號(hào)位發(fā)球。

6.隊(duì)長(zhǎng)要根據(jù)自己隊(duì)伍主攻、副攻、二傳的特點(diǎn)合理安排場(chǎng)上位置，這樣才能讓球員之間的配合得到酣暢淋漓的發(fā)揮。

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技術(shù)組：

兩手握繩的兩端百，繩向前、向后或向側(cè)擺，做過(guò)繩跳或過(guò)繩小跳。

拋和接：

小拋繩的一端：

轉(zhuǎn)動(dòng)繩：擺動(dòng)、繞環(huán)、8字動(dòng)作：

注：纏繞、螺形和反彈動(dòng)作是允許的，這些動(dòng)作與折疊繩和繩打結(jié)一樣不是該器械的典型動(dòng)作，因度此這些動(dòng)作在編排中不應(yīng)過(guò)多使用。

可作為加分的動(dòng)作：身體版難度動(dòng)作或身體動(dòng)作與器械動(dòng)作之間有一定難度的配合（無(wú)大拋）。

在一個(gè)跳躍難度動(dòng)作的騰空過(guò)程中，雙搖跳過(guò)繩：=0.10。

在兩個(gè)連續(xù)的無(wú)難度的大跳騰空時(shí)雙搖過(guò)繩或一組小跳時(shí)兩臂交叉搖繩或一次交叉和一次不交叉搖繩=0.10。

一組小跳結(jié)合身體旋轉(zhuǎn)，并且繩向后搖=0.10。

用身體不同部位運(yùn)用繩（手權(quán)和臂除外）=0.10。