舒華體育，是一家專業(yè)，科學的體育健康解決方案提供商。創(chuàng)新發(fā)展二十多年來，已成為健身器材行業(yè)的龍頭企業(yè)。我公司堅持“智能產(chǎn)品，體育，科學管理”的發(fā)展理念。在整個行業(yè)中，是產(chǎn)業(yè)鏈，營銷體系和服務體系最完善的企業(yè)之一。我們的產(chǎn)品涵蓋家庭健身，商業(yè)健身，國民健身，體育鍛煉，老年人健身，校園健身等解決方案。舒華健身器材產(chǎn)品質(zhì)量有保證，想要了解批發(fā)價格，可以直接咨詢。

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劃船時，每一個屈伸的劃臂動作，都能使約90%的伸肌得到鍛煉，因此它對平時幾乎不參與任何運動的伸肌來說，實在是受益無窮。同時對鍛煉背部肌肉也有明顯效果，能讓脊背在體前屈和體后伸當中有更大的活動范圍，使脊柱的各個關(guān)節(jié)得到鍛煉。這不但能提高肌肉的彈性，也能增強其韌性。
練習劃船時，要注意動作的連貫性，每一個蹬伸動作不要出現(xiàn)停頓，一定要做到位。如果幅度過小，則參與運動的肌肉將得不到充分伸展或收縮。模擬劃船的自然動作，適用于健身房和家庭運動，鍛煉手腿腰等部位肌肉組織，有效地的鍛煉伸展肌群，對腰背的鍛煉尤為明顯，能緩解背部酸痛癥狀。
同時大大提高腰痛肌群的生理流活性。特別適合長期坐在電腦前工作的白領(lǐng)階層。
劃船器適用于平時不大活動的人群。在不同健身器材下進行運動測試，劃船器能以較低的心跳率、較高的攝氧量與產(chǎn)生較高的能量消耗，并能促進體適能，更能運用全身的肌肉達到塑身的效果。此項運動是世界上受歡迎的健身器材之一，歡迎加入劃船的世界！
如果鍛煉的目的是減輕體重，應將手柄的力度調(diào)節(jié)至中低強度，每次劃船時間不低于30分鐘，中間稍做休息；如將力度調(diào)節(jié)至中等強度，可得到肌肉力量的鍛煉，同時明顯緩解背部肌肉的緊張，并輔助陳舊性或新創(chuàng)傷；如調(diào)至強度，即可得到健美背部肌肉的效果，鍛煉時注意呼吸配合(前傾時呼氣，后仰時吸氣)，中間休息不超過1分鐘，每3次為一組，組間休息3分鐘，共做4～5組。