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健身器材體育用品

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。

健美車：鍛煉時(shí)，像騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)血管功能。

健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰機(jī)：可對腰部、背部作放松。

綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。

體驗(yàn)和諧自然的手臂運(yùn)動(dòng)：手臂與腿部運(yùn)動(dòng)異常協(xié)調(diào)，令您在運(yùn)動(dòng)時(shí)體驗(yàn)和諧感受；

雙向平面力讓運(yùn)動(dòng)更全：專利系統(tǒng)使水平及垂直平面都能產(chǎn)生阻力，豐富了您的運(yùn)動(dòng)感覺；

0-27英寸的步幅范圍為運(yùn)動(dòng)提供無限驚喜：跟隨您思維及渴望，隨時(shí)改變運(yùn)動(dòng)方式，體適運(yùn)動(dòng)讓訓(xùn)練增加無限可能及回報(bào)；

感應(yīng)式面板和娛樂運(yùn)動(dòng)一體化系統(tǒng)：感應(yīng)式電子顯示結(jié)合綜合性電子娛樂系統(tǒng)，使鍛煉者更加愉悅地運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也節(jié)省了時(shí)間；

獨(dú)特的步幅調(diào)節(jié)功能隨時(shí)監(jiān)測肌肉狀態(tài)：實(shí)時(shí)監(jiān)測您的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，及時(shí)反饋肌肉在不同運(yùn)動(dòng)中的狀態(tài)。

去健身房如何正確的使用健身器材？體育用品

關(guān)于無氧健身器材的正確使用的話，一般情況下還是等有人現(xiàn)場指導(dǎo)比較好，不然在做比較大重量訓(xùn)練的時(shí)候容易造成運(yùn)動(dòng)損傷……

再者，每個(gè)器械都有每個(gè)器械不同的作用，也就是會(huì)鍛煉到不同的肌肉群……所以這個(gè)得根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃來安排當(dāng)天需要使用到的器械……比如我是一周健身三天，隔天一次……腿，臀肌肉一天……肩，背肌肉一天……二頭，三頭，胸一天…腹部因?yàn)橄鄬碚f比較難出效果，所以我每次都會(huì)加上腹部的訓(xùn)練……

腿部就有整體的和專門針對前，后，內(nèi)，外的器械……其他部位也是差不多這樣……

女生的話注意小重量多次數(shù)……不要刻意追求大重量……器械上的重量片大概加2到3片就行了……次數(shù)多一點(diǎn)……可以一個(gè)部位三組，一組10次……

最后一定要記得拉伸當(dāng)天鍛煉到的肌肉部位……