長(zhǎng)期以來，舒華與上海體育學(xué)院，北京體育大學(xué)，成都體育學(xué)院，體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)CASM，美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)ACSM等機(jī)構(gòu)及多位專家合作，共同致力于運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究，擁有專利技術(shù)130余項(xiàng)。2016年，舒華推出運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)，為用戶提供運(yùn)動(dòng)能力評(píng)估， 科學(xué)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等服務(wù)，同時(shí)聯(lián)合CASM導(dǎo)入ACSM中文CPT培訓(xùn)與認(rèn)證項(xiàng)目，推廣先進(jìn)運(yùn)動(dòng)健康理念與方法。

舒華健身 器材品類款式有眾多，家用器材，商用器材，如劃船機(jī)，動(dòng)感單車，力量器材，室外路徑等，品類款式不同，價(jià)格而不同，詳細(xì)請(qǐng)聯(lián)系我們客服：孟女士 17750211841（手機(jī)、微信） QQ：3170178820。

















兩種常見綜合訓(xùn)練器的使用辦法：

1、高拉劃船訓(xùn)練器

高拉劃船訓(xùn)練器是由高拉訓(xùn)練器和劃船訓(xùn)練器綜合而成，結(jié)合兩個(gè)訓(xùn)練器的優(yōu)點(diǎn)，主要鍛煉的部位有：背闊肌、大圓肌、后三角肌、肱二頭肌、斜方肌等等，對(duì)肌肉有鍛煉需求的人可以選擇這個(gè)健身器材。

(1)高位拉背：坐姿，挺胸收腹立腰，兩手寬于肩，掌心向前握住拉桿，兩臂垂直地面下拉至頸前，同時(shí)呼氣，穩(wěn)定2秒，慢速回位至原路徑的90%(就是不要完全放回去，始終要保持用力)，同時(shí)吸氣，再重復(fù)上述動(dòng)作。

(2)低位拉背，練的是背闊肌、斜方肌下束，輔助部位，肱二頭肌。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，兩手掌心相對(duì)，握住拉桿，兩臂加緊身體后拉至胸前，同時(shí)呼氣，穩(wěn)定2秒，慢速回位至原路徑的90%，同時(shí)吸氣，再重復(fù)上述動(dòng)作。

2、蝴蝶機(jī)

(1)面對(duì)蝴蝶機(jī)站立，兩腳間的距離略比肩寬，兩臂抱住活動(dòng)臂外圍，然后做開合動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作 主要是針對(duì)胸大肌、斜方肌、三角肌和背闊肌的鍛煉。

(2)面對(duì)蝴蝶機(jī)站立，兩腳間的距離等肩寬。兩手交 叉握住活動(dòng)臂的把手(左手握右活動(dòng)臂，右手握左活動(dòng)臂)，然后做開合動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作主要是針對(duì)斜方肌、三角肌和背闊肌的鍛煉。