廣州荔延臣秀生物科技有限公司主營(yíng)：面膜,爽膚水,原液,乳液,膏霜

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一噴瘦廠家告訴你產(chǎn)后如何瘦身？

產(chǎn)后4個(gè)月

產(chǎn)后4個(gè)月，身體有所恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)方面，除了可以堅(jiān)持產(chǎn)后瑜伽外，還可以做一些強(qiáng)度較低的有氧運(yùn)動(dòng)。如快走，爬樓梯，慢跑等。

產(chǎn)后6個(gè)月

產(chǎn)后6個(gè)月是減肥的關(guān)鍵時(shí)期。這時(shí)候，媽媽們的身體狀況差不多恢復(fù)到產(chǎn)前，可以加大力度減肥。一方面，媽媽們每周至少要安排2~3次的有氧運(yùn)動(dòng)，每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能少于30分鐘。運(yùn)動(dòng)方式，可以選跑步、游泳、減肥操等燃i脂效果好的全身性有氧運(yùn)動(dòng);另一方面，媽媽們每天要安排適量的力量訓(xùn)練。產(chǎn)后，媽媽們的腹部會(huì)松弛，需要通過力量訓(xùn)練鍛煉肌肉，讓肌肉變得更加有彈性。

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一噴瘦使用方法：

1、早上：用前搖勻，起床后空腹噴產(chǎn)品于腹部肚臍周圍，一次用量約4毫升（半支），手掌平攤開順時(shí)針打轉(zhuǎn)七八圈，按i摩三五分鐘。一滴瘦

1小時(shí)后先喝一杯溫水后早餐。

2、晚上：睡覺前再噴一次，按i摩三五分鐘。

3、早晚按i摩后熱敷十分鐘，效果更佳！

4、生理期停用。但飲食按日常要求。一滴瘦

5、晚六點(diǎn)后不食，晚餐高糖高脂不食、淀粉類不食。

重點(diǎn)：如果次日不瘦，請(qǐng)于涂抹前三分鐘含一口醋咽下，涂抹后熱敷十分鐘，下午三點(diǎn)后盡量少飲水。一滴瘦

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一噴瘦廠家教你幾種有效的瘦身方法

1、慢跑減肥法

簡(jiǎn)單易行的跑步被稱作有氧代謝之i王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動(dòng)作簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)量也很容易調(diào)整，瘦身的效果更是顯著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運(yùn)動(dòng)，除了有效健身外，還能燃燒脂i肪，從而減少體內(nèi)脂肪的存儲(chǔ)，達(dá)到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及時(shí)補(bǔ)充水分。每天zui好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完后要進(jìn)行肌肉拉伸動(dòng)作15分鐘左右。一滴瘦

2、變速跑減肥法

這種忽快忽慢的跑步方式，簡(jiǎn)單而隨意，不需要遵循既定的法則。而且將快跑和慢跑兩種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，可以同時(shí)起到消耗糖和脂肪的效果。研究發(fā)現(xiàn)，變速跑zui適合運(yùn)動(dòng)減i脂。

這是因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體消耗的能源主要來源于糖和脂肪。在短時(shí)間的快速、大量運(yùn)動(dòng)時(shí)，以消耗糖為主；而在長(zhǎng)時(shí)間的適中運(yùn)動(dòng)量中，則以消耗脂肪為主。一滴瘦