多年來，舒華已與上海體育學(xué)院，北京體育大學(xué)，成都體育學(xué)院，CASM運(yùn)動醫(yī)學(xué)分會CASM，美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)協(xié)會ACSM等眾多知名專家合作，共同致力于運(yùn)動科學(xué)研究，擁有130多項(xiàng)技術(shù)專利。2016年，舒華推出了一項(xiàng)運(yùn)動健康服務(wù)，為用戶提供運(yùn)動能力評估，科學(xué)的運(yùn)動指 導(dǎo)等服務(wù)。同時(shí)，舒華和CASM推出了ACSMCPT培訓(xùn)和認(rèn)證計(jì)劃，以推廣先進(jìn)的運(yùn)動健康概念和方法。

舒華健身 器材品類款式有眾多，家用器材，商用器材，如劃船機(jī)，動感單車，力量器材，室外路徑等，品類款式不同，價(jià)格而不同，詳細(xì)請聯(lián)系我們客服：孟女士 17750211841（手機(jī)、微信） QQ：3170178820。















熱身：每次鍛煉前需要5-10分鐘的熱身運(yùn)動
呼吸：運(yùn)動時(shí)不可屏住呼吸，通常準(zhǔn)備還原動作時(shí)以鼻吸氣，以口將氣用力吐出，呼吸與動作協(xié)調(diào)，如呼吸過于急促，應(yīng)立即停止運(yùn)動
頻率：同一部位肌肉的鍛煉應(yīng)該有48小時(shí)的休息，也就是隔一天才能訓(xùn)練相同的部位
負(fù)荷：按照個(gè)能狀態(tài)決定訓(xùn)練的份量，然后依漸近負(fù)荷的原則來訓(xùn)練，初訓(xùn)練時(shí)肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，只要繼續(xù)訓(xùn)練，酸痛即可消除。
放松：每次練習(xí)后要做5分鐘的還原動作，尤其是腳部肌肉的伸展松弛，以免肌肉長期凝結(jié)，保持肌肉彈性。
飲食：為保護(hù)消化系統(tǒng)，飯后一小時(shí)后方可鍛煉，訓(xùn)練后至少應(yīng)隔半小時(shí)才可進(jìn)食，鍛煉中少喝水，尤忌大量飲水，以免增加心、腎負(fù)擔(dān)。