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羽排網(wǎng)三用球柱使用方法？

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標(biāo)準(zhǔn)羽毛球柱，規(guī)格.高度.參數(shù).價(jià)格，羽毛球網(wǎng)柱標(biāo)準(zhǔn)尺寸。

1.從球場(chǎng)地面起，網(wǎng)柱高1.55米。網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地同地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)，網(wǎng)柱,應(yīng)放置在雙打的邊線上。

2 不能設(shè)置網(wǎng)柱，必須采用其他辦法標(biāo)出邊線通過網(wǎng)下的位置。例如，使用細(xì)柱或40毫米寬的條狀物固定在邊線上，垂直向上到網(wǎng)頂繩索處。

3 在雙打球場(chǎng)上，不論進(jìn)行的是雙打還是單打比賽，網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物，均應(yīng)置于雙打邊線上。

滄州名圖體育制造有限公司中小學(xué)體育用品羽毛球柱特點(diǎn)：

 1.做工，移動(dòng)方便，可拆卸，立柱采用直徑40mm圓管制作,羽毛球柱高總高度為155cm.

 2.學(xué)校.單位，家庭理想的室內(nèi)外羽毛球柱。 

3.占地少，使用方便，易拆、安裝。平時(shí)卸下，放在角落里，用時(shí)只要擰緊幾個(gè)螺絲即可使用。

4.羽毛球柱底座采用鑄鐵底座或水泥灌注一般為（60kg-130kg）其他可根據(jù)客戶要求定制。

產(chǎn)品特點(diǎn)：使用全新材料精加工而成，超大底座，穩(wěn)定性好，配有聯(lián)動(dòng)移動(dòng)輪，推動(dòng)起來更輕便，直接推動(dòng)羽毛球柱就可輕松移動(dòng)，輪子為尼龍制品，經(jīng)久耐用。適合比賽、業(yè)余訓(xùn)練使用。標(biāo)準(zhǔn)羽毛球柱，規(guī)格.高度.參數(shù).價(jià)格。

打網(wǎng)球的技巧？

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1.握拍術(shù)語(yǔ)：

握拍術(shù)語(yǔ)是對(duì)握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。 但每個(gè)人的手不可能完全相同，單憑“V”形不一定可靠， 所以必須從以下三點(diǎn)來進(jìn)行檢查。

（1）手掌根：即小魚際所在的部位。

（2）食指下關(guān)節(jié)：即食指掌指關(guān)節(jié)腹面所在部位。

（3）手指墊：即拇指指間關(guān)節(jié)腹面所在部位。

2.握拍種類及其方法：

（1）東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）

3.握拍的方法：

②雙手反拍握拍法它的動(dòng)作要領(lǐng)是：右手是東方式反拍握法，握在球拍拍柄的底部，手掌根與拍柄對(duì)齊。左手握在右手的上方， 作東方式正拍握拍法。該握拍法的優(yōu)點(diǎn)在于對(duì)力量不足 的運(yùn)動(dòng)員學(xué)反拍比較容易，同時(shí)這種握拍法易于對(duì)來球加上旋和進(jìn)行發(fā)力，擊球點(diǎn)可更靠后些；且動(dòng)作的隱蔽性強(qiáng)，對(duì)方不易發(fā)現(xiàn)是擊斜線還是擊直線球。缺點(diǎn)在于對(duì)步法要求

③雙手正、反拍握拍法即正拍擊球時(shí)是雙手握拍，反拍擊球時(shí)也是雙手握拍。如女運(yùn)動(dòng)員塞萊斯就是這種握法。它的動(dòng)作要領(lǐng)是，即右手為東方式或混合式握拍，左手握在右手上方，當(dāng)對(duì)方擊球朝正拍來時(shí)，左手下滑，右手迅速與左手換位，形成類似左手持拍反拍擊球動(dòng)作。擊完球后，還原至右手在后，左手在準(zhǔn)備動(dòng)作。反拍擊球時(shí)，與雙手反拍擊球握法相同。

該握拍法的優(yōu)點(diǎn)是：正反拍擊球沒有明顯弱點(diǎn)，都能給對(duì)方構(gòu)成威脅，而且動(dòng)作隱蔽，便于發(fā)力；但要求運(yùn)動(dòng)判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)敏捷，步法移動(dòng)快。

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中小學(xué)體操棒的優(yōu)勢(shì)

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體操棒作為一種教學(xué)輔助工具,許多教師除了利用它做操之外,就不再使用它,但我認(rèn)為如果在教學(xué)上能巧妙地運(yùn)用體操棒,不但能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,活躍課堂氣氛,還能提高學(xué)生各方面的身體素質(zhì)。

一、利用體操棒增大步幅：

根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,把若干根體操棒橫放成適宜的距離,讓學(xué)生從中跑過,學(xué)生為了達(dá)到上述要求,會(huì)有意識(shí)地向前用力邁步,這樣就達(dá)到了增大步幅的目的。

二、利用體操棒提高彈跳力：

把若干體操棒橫放成適宜的距離,讓學(xué)生用單、雙腳連續(xù)從中跳過。

三、利用體操棒提高肩、腰的靈活性及雙腿的彈跳力：

兩手握棒稍寬于肩,并腿跳起屈膝、髖,團(tuán)身騰空,兩腳從兩手間的棒上向前穿過,再將體操棒經(jīng)背從頭后翻轉(zhuǎn)到體前,反復(fù)練習(xí)。

四、利用體操棒提高曲線快跑的技巧和身體的平衡能力：

將體操棒直立在地上,聽到口令后即松棒,繞棒跑一圈或兩圈,然后迅速扶棒,繞圈的方向應(yīng)不斷孌換。

五、利用體操棒提高快速反應(yīng)能力和靈活性：

兩組同學(xué)間隔適宜距離相對(duì)站立,將體操棒直立在地上,聽到口令后立即松棒,快速向前跑動(dòng),將對(duì)方棒扶住,棒如倒地為失敗,跑動(dòng)的方向應(yīng)不斷變換,可向左、向右。

六、利用體操棒提高轉(zhuǎn)體、抬腿等速度：

將體操棒直立在地上,聽到口令后立即松棒,在原地快速轉(zhuǎn)體3600或7200后扶住體操棒,棒如倒地為失敗。練習(xí)時(shí)可變換動(dòng)作,比如可做高抬腿、下蹲運(yùn)動(dòng)等。