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經(jīng)常使用跑步機(jī)，我們的膝部就會受到危害。因?yàn)榕懿綑C(jī)的著力點(diǎn)并不是穩(wěn)當(dāng)?shù)?，我們通過跑步機(jī)膝部受到的壓力，比我們在平常的地面跑步要大。所以，如果我們經(jīng)常通過橢圓機(jī)跑步，就減少跑步鍛煉對膝蓋和關(guān)節(jié)的沖擊力，最后對于膝部的影響也是比非常小的。我 們在進(jìn)行跑步運(yùn)動前也是需要多多做熱身運(yùn)動的，通過熱身運(yùn)動給你做好了運(yùn)動準(zhǔn)備。