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多年來，舒華已與上海體育學(xué)院，北京體育大學(xué)，成都體育學(xué)院，CASM運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)CASM，美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)ACSM等眾多知名專家合作，共同致力于運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究，擁有130多項(xiàng)技術(shù)專利。2016年，舒華推出了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)，為用戶提供運(yùn)動(dòng)能力評(píng)估，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等服務(wù)。同時(shí)，舒華和CASM推出了ACSMCPT培訓(xùn)和認(rèn)證計(jì)劃，以推廣先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)健康概念和方法。


























把我們?nèi)说纳眢w比作是一臺(tái)汽車的話，懂車的朋友都知道，在發(fā)動(dòng)車之前不熱熱車就很可能造成引擎的損壞，同樣，如果我們在運(yùn)動(dòng)之前缺乏足夠的熱身運(yùn)動(dòng)，也會(huì)對我們的身體造成傷害。要想跑步跑得舒服，就要在每次跑步之前進(jìn)行足夠的熱身運(yùn)動(dòng)。在跑前，我們可以活動(dòng)一下手腳，提高頸、肩、肘、腕、髖、膝、踝，這幾個(gè)關(guān)節(jié)的熱身活動(dòng)量，讓我們的關(guān)節(jié)能分泌出關(guān)節(jié)液，同時(shí)讓神經(jīng)實(shí)現(xiàn)。然后在進(jìn)行跑步訓(xùn)練就能大大減少我們跑步時(shí)受傷的幾率。