騎馬的危險就是“套蹬”，即從馬上摔下來后腳被套在馬蹬子里。那么，如何防止套蹬呢？

      1、不要在馬上穿衣服或脫換衣服，以免馬匹受驚。

      2、馬排便或饑餓，肚子變小，肚帶就松了，因此時刻檢查馬肚帶，要非常緊才行，以免馬鞍子滑落摔下馬。當(dāng)馬肚帶松時，請馬夫或工作人員協(xié)助，或自己拉緊，如果不能完成，請牽馬。上下陡坡前，要提前下馬檢查或在馬上左右適當(dāng)晃動，看看馬鞍是否已經(jīng)松了。

      3、上馬時始終在馬的左側(cè)，因為馬不習(xí)慣人去它的右側(cè)，如果左側(cè)的地面低，那么必須掉轉(zhuǎn)馬頭，這樣容易上馬，也避免因地面低，過分拽拉馬鞍造成馬鞍滑落，從而摔下馬去。

      4、只要您在馬上，無論何種情況，都要抓緊馬韁繩，因為馬隨時會因各種原因突然驚跑，如果你抓緊了馬韁繩，就不會摔下來。

      5、不要將腳伸入馬蹬子內(nèi)太多，只用腳的前半部分，避免套蹬；鞋帶不要太緊，這要摔下馬后，鞋子脫落，避免套蹬。

      6、讓馬夫或自己調(diào)整馬蹬子的長度，感覺要恰到好處，否則會腿疼和磨腿。隨時在馬上換姿勢，不要老用一種姿勢，以免臀部疼痛。（這在初次騎馬的朋友中時常發(fā)生）。

      7、上坡時身體向前傾斜，抓緊馬鞍子前部；下坡時，身體向后傾斜，扶住馬鞍子后部；上下陡坡時，請相信馬，它有四只蹄子，讓它自己選擇步伐。（下坡時不要讓馬奔跑，因為馬的前腿不如后腿有力，另外在野外租乘的馬匹品質(zhì)參差不齊，尤其在您次租乘對馬匹沒有足夠了解的情況下，這樣做是十分危險的，容易造成“馬失前蹄”的后果）。

      8、馬在鉆密林時，只顧自己的身高，因此騎在馬上的您會被樹枝掛下來，因此您必須能控制它，不讓它鉆密林，或者您必須趴下?。T乘時不要只顧低頭，這和開車一樣，視野要放的遠一些，提前選擇馬的奔跑路線，避免靠近樹林灌木溝坎這類地方）。

      9、騎乘時腰背盡量保持挺直，不要習(xí)慣性駝背，否則容易造成疲勞和損傷．（有人就曾經(jīng)因為騎馬時習(xí)慣性弓腰駝背在連續(xù)騎乘四個小時之后造成腰椎間盤突出，主要是姿式不正確身體受力不均所致）。