騎馬的危險(xiǎn)就是“套蹬”，即從馬上摔下來(lái)后腳被套在馬蹬子里。那么，如何防止套蹬呢？

      1、不要在馬上穿衣服或脫換衣服，以免馬匹受驚。

      2、馬排便或饑餓，肚子變小，肚帶就松了，因此時(shí)刻檢查馬肚帶，要非常緊才行，以免馬鞍子滑落摔下馬。當(dāng)馬肚帶松時(shí)，請(qǐng)馬夫或工作人員協(xié)助，或自己拉緊，如果不能完成，請(qǐng)牽馬。上下陡坡前，要提前下馬檢查或在馬上左右適當(dāng)晃動(dòng)，看看馬鞍是否已經(jīng)松了。

      3、上馬時(shí)始終在馬的左側(cè)，因?yàn)轳R不習(xí)慣人去它的右側(cè)，如果左側(cè)的地面低，那么必須掉轉(zhuǎn)馬頭，這樣容易上馬，也避免因地面低，過(guò)分拽拉馬鞍造成馬鞍滑落，從而摔下馬去。

      4、只要您在馬上，無(wú)論何種情況，都要抓緊馬韁繩，因?yàn)轳R隨時(shí)會(huì)因各種原因突然驚跑，如果你抓緊了馬韁繩，就不會(huì)摔下來(lái)。

      5、不要將腳伸入馬蹬子內(nèi)太多，只用腳的前半部分，避免套蹬；鞋帶不要太緊，這要摔下馬后，鞋子脫落，避免套蹬。

      6、讓馬夫或自己調(diào)整馬蹬子的長(zhǎng)度，感覺(jué)要恰到好處，否則會(huì)腿疼和磨腿。隨時(shí)在馬上換姿勢(shì)，不要老用一種姿勢(shì)，以免臀部疼痛。（這在初次騎馬的朋友中時(shí)常發(fā)生）。

      7、上坡時(shí)身體向前傾斜，抓緊馬鞍子前部；下坡時(shí)，身體向后傾斜，扶住馬鞍子后部；上下陡坡時(shí)，請(qǐng)相信馬，它有四只蹄子，讓它自己選擇步伐。（下坡時(shí)不要讓馬奔跑，因?yàn)轳R的前腿不如后腿有力，另外在野外租乘的馬匹品質(zhì)參差不齊，尤其在您次租乘對(duì)馬匹沒(méi)有足夠了解的情況下，這樣做是十分危險(xiǎn)的，容易造成“馬失前蹄”的后果）。

      8、馬在鉆密林時(shí)，只顧自己的身高，因此騎在馬上的您會(huì)被樹(shù)枝掛下來(lái)，因此您必須能控制它，不讓它鉆密林，或者您必須趴下?。T乘時(shí)不要只顧低頭，這和開(kāi)車(chē)一樣，視野要放的遠(yuǎn)一些，提前選擇馬的奔跑路線，避免靠近樹(shù)林灌木溝坎這類(lèi)地方）。

      9、騎乘時(shí)腰背盡量保持挺直，不要習(xí)慣性駝背，否則容易造成疲勞和損傷．（有人就曾經(jīng)因?yàn)轵T馬時(shí)習(xí)慣性弓腰駝背在連續(xù)騎乘四個(gè)小時(shí)之后造成腰椎間盤(pán)突出，主要是姿式不正確身體受力不均所致）。