多年來，舒華已與上海體育學院，北京體育大學，成都體育學院，CASM運動醫(yī)學分會CASM，美國運動醫(yī)學協(xié)會ACSM等眾多知名專家合作，共同致力于運動科學研究，擁有130多項技術專利。2016年，舒華推出了一項運動健康服務，為用戶提供運動能力評估，科學的運動指導等服務。同時，舒華和CASM推出了ACSMCPT培訓和認證計劃，以推廣先進的運動健康概念和方法。

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動感單車是劇烈運動嗎？
動感單車屬于劇烈的室內有氧運動，要比很多運動項目的運動量要大。比如慢跑，騎動感單車45分鐘就能達到慢跑1.5個小時的運動量，運動強度可想而知。
動感單車的運動強度確實要高于一般的有氧運動，但這并不代表是件壞事，因為對于沒有上述特殊情況的人群來說，堅持騎動感單車是利大于弊的。
你適合騎動感單車嗎？動感單車適合什么年齡的人？
動感單車對健康的好處
1. 預防心臟病和高血壓
雖然動感單車不合心臟病和高血壓患者，但對于不患有此病的人卻有預防作用。
因為在動感單車騎行過程中，會借助雙腿的運動壓縮血液流動，并把血液從血管末梢抽回心臟，以此起到強化微血管組織和擴大心臟以及血管的作用。
所以動感單車可以有效的預防血管相關，讓血管越來越細，并加強心臟功能，以降低心臟病和高血壓的風險。
2. 提升心肺功能
動感單車的騎行過程中需要不停的變換功率，還要完成一次次的動作交替，使騎行者的心率也隨著速度和阻力的起伏而變化，促使血液循環(huán)。
如此反復練習，就能使心肌發(fā)達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強，從而達到提升心肺功能目的。
你適合騎動感單車嗎？動感單車適合什么年齡的人？
3. 防止大腦老化
有醫(yī)學研究表明，動感單車騎行時兩腳交替踩踏能讓左右腦得到同時開發(fā)，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性，有效的防止大腦提早衰弱和變得遲鈍。
4. 鍛煉下肢肌肉
動感單車可以調動下肢的主要肌肉群，針對臀部、大腿等大肌群起到塑形作用，增強的下肢肌肉力量。
5. 減肥
通常一節(jié)45分鐘的動感單車課程，會消耗我們500～600大卡的熱量，這個數(shù)值非?？捎^，不是一般有氧運動可以企及的。
并且經(jīng)常進行動感單車運動會提高人們吸收和利用氧氣的能力，加快新陳代謝，而新陳代謝提高會加快脂肪的分解。