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主營(yíng)產(chǎn)品: 跑步機(jī), 橢圓機(jī), 健身車, 劃船器, 動(dòng)感單車, 按摩椅, 戶外設(shè)施產(chǎn)品, 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地, 力量器械, 籃球架, 健身小件, 圍網(wǎng), 籃球場(chǎng), 足球場(chǎng), 多功能球場(chǎng), 運(yùn)動(dòng)地板地墊
女生動(dòng)感單車舒華動(dòng)感單車SH-B8860S新手教程課程完善
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舒華動(dòng)感單車款式有眾多,還有專業(yè)的野小獸動(dòng)感單車,有健身教練的動(dòng)感單車,只要擁有該動(dòng)感單車,就擁有數(shù)十位健身教練對(duì)您進(jìn)行指導(dǎo),動(dòng)感單車款式不同,價(jià)格也不同,詳細(xì)請(qǐng)聯(lián)系我們客服:孟女士 17750211841(手機(jī)、微信) QQ:3170178820。









動(dòng)感單車是劇烈運(yùn)動(dòng)嗎?
動(dòng)感單車屬于劇烈的室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng),要比很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)量要大。比如慢跑,騎動(dòng)感單車45分鐘就能達(dá)到慢跑1.5個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可想而知。
動(dòng)感單車的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度確實(shí)要高于一般的有氧運(yùn)動(dòng),但這并不代表是件壞事,因?yàn)閷?duì)于沒有上述特殊情況的人群來說,堅(jiān)持騎動(dòng)感單車是利大于弊的。
你適合騎動(dòng)感單車嗎?動(dòng)感單車適合什么年齡的人?
動(dòng)感單車對(duì)健康的好處
1. 預(yù)防心臟病和高血壓
雖然動(dòng)感單車不合心臟病和高血壓患者,但對(duì)于不患有此病的人卻有預(yù)防作用。
因?yàn)樵趧?dòng)感單車騎行過程中,會(huì)借助雙腿的運(yùn)動(dòng)壓縮血液流動(dòng),并把血液從血管末梢抽回心臟,以此起到強(qiáng)化微血管組織和擴(kuò)大心臟以及血管的作用。
所以動(dòng)感單車可以有效的預(yù)防血管相關(guān),讓血管越來越細(xì),并加強(qiáng)心臟功能,以降低心臟病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
2. 提升心肺功能
動(dòng)感單車的騎行過程中需要不停的變換功率,還要完成一次次的動(dòng)作交替,使騎行者的心率也隨著速度和阻力的起伏而變化,促使血液循環(huán)。
如此反復(fù)練習(xí),就能使心肌發(fā)達(dá),心臟變大,心肌收縮有力,血管壁的彈性增強(qiáng),從而達(dá)到提升心肺功能目的。
你適合騎動(dòng)感單車嗎?動(dòng)感單車適合什么年齡的人?
3. 防止大腦老化
有醫(yī)學(xué)研究表明,動(dòng)感單車騎行時(shí)兩腳交替踩踏能讓左右腦得到同時(shí)開發(fā),提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性,有效的防止大腦提早衰弱和變得遲鈍。
4. 鍛煉下肢肌肉
動(dòng)感單車可以調(diào)動(dòng)下肢的主要肌肉群,針對(duì)臀部、大腿等大肌群起到塑形作用,增強(qiáng)的下肢肌肉力量。
5. 減肥
通常一節(jié)45分鐘的動(dòng)感單車課程,會(huì)消耗我們500~600大卡的熱量,這個(gè)數(shù)值非常可觀,不是一般有氧運(yùn)動(dòng)可以企及的。
并且經(jīng)常進(jìn)行動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人們吸收和利用氧氣的能力,加快新陳代謝,而新陳代謝提高會(huì)加快脂肪的分解。

